Przepis na sałatka z kaszą jaglaną, pieczonym burakiem,awokado

Potrawka z fasoli / fasulye pilaki Dzisiaj zaczynam nowy cykl wpisów. Cykl potrwa miesiąc i będę się starała pisać o zdrowym odżywianiu podając przepisy na zdrowe tureckie potrawy. Będą to dania bezmięsne gdyż postanowiłam przekonać Was iż tak bardzo z...

Bardzo delikatne i pyszne krokiety z kapustą i grzybami. Idealne do wigilijnego barszczu. Bułka tarta Nutrifree nie chłonie tłuszczu przez co krokiety są cudownie chrupiące z zewnątrz i mięciutkie wewnątrz. Polecam Wam gorąco :)SKŁADNIKI:100 g Mixu do ...

Nikt z nas nie wyobraża sobie Wielkanocy bez jajek a zwłaszcza tych faszerowanych pysznymi produktami. W związku z tym zrobiłam dla Was małe zestawienie przepisów z mojego bloga na jajka z różnymi farszami:1)Na pierwszym miejscu chyba najprostsze i naj...

Zaczął się okres, kiedy na każdym kroku atakują nas reklamy cudownych środków na przeziębienie i grypę. Marketingowcy wiedzą, kiedy uderzyć z promowaniem tego typu produktów. Pogoda za oknem coraz bardziej negatywnie oddziałuje na naszą odporność i czę...

Dorsz to wspaniały pomysł na lekki obiad. Nie wymaga długiej obróbki, jest bardzo delikatny i stanowi świetne źródło białka. Warto jednak podać go z czymś nieco bardziej wyrazistym, by całe danie było nie tylko lekkie, ale także intrygujące w smaku. Po...

Jaka szkoda, że sezon na truskawki nie trwa dłużej! To już powoli ostatnia szansa, aby przygotować ze świeżych owoców coś pysznego. Na szczęście lato dopiero rozkwita, oferując nam w zamian mnóstwo innych, kolorowych bomb witaminowych. Dziś przedstawia...

Jak przygotować zdrowe jedzenie na kilka dni? Moim prostym sposobem jest upieczenie całej blaszki kotlecików z dodatkiem kaszy i warzyw. Uwielbiam takie rozwiązania - dzięki temu codzienne przygotowywanie posiłków jest dużo prostsze - raz dodaję do tak...

Składniki3 cebuleSól i pieprzMajeranek2 listki laurowe4 kulki ziela angielskiego1 kostka pieczeniowa6 sztuk udek z kurczakaPrzygotowanieMięso myjemy, osuszamy papierowym ręcznikiem. Oprószamy solą i pieprzem. Na rozgrzanej patelni obsmażamy je z obu st...

Dziś banalnie prosta zupa ze świeżych pomidorów, które najsmaczniejsze są właśnie o tej porze roku. Kluczem do pysznej zupy jest jej odpowiednie doprawienie przy użyciu oregano, chili i bazylii. Obowiązkowo podajmy ją z grzankami, najlepiej z mozzarell...

Składniki:1 1/3 szklanki mąki pszennej3 łyżki cukru1 łyżeczka proszku do pieczenia1 łyżeczka sody oczyszczonej1 łyżeczka soli2 jajka1 1/4 szklanki maślanki2 łyżki masłasyrop klonowyDo miski dodaj suche składniki. Masło rozpuść w rondelku. Przelej do os...

Składniki:cukinia (1 szt.)mąka kukurydziana (5 łyżek)mąka ziemniaczana (1 łyżka)sok z cytryny (1 łyżeczka)kozieradka (1/2 łyżeczki)kurkuma (1 łyżeczka)sóltłuszcz do smażenia (ja użyłam olej z pestek winogron)Czas przygotowania: 30 min.Liczba porcji: 2P...

Witam, witam Rozpoczynamy kolejny pikny dzie od smacznego niadania Na niadanie dzi jest krem z kaszy jaglanej z jogurtem, cynamonem i urawin. Podany z jabkiem,&...

SKŁADNIKI1 tabliczka czekolady deserowej150 g masła¾ szklanki mąki¾ szklanki cukru½ szklanki jogurtu naturalnego2 duże jajka1,5 łyżeczki proszku do pieczeniakrem: 150 g serka mascarpone100 g serka wanilinowego2 łyżki cukru pudru...

SKŁADNIKI• 250 g mąki• 1 łyżka mąki ziemniaczanej• 180 g masła• 2 żółtka • 90 g cukru pudru• 300 g smażonej w cukrze skórki pomarańczowej• 200 – 300 g dżemu morelowegoJAK TO ZROBIĆ?Rozetrzyj masło z cukrem pudrem, dodaj żółtka i wymieszaj z przesianą ...

Wartości odżywcze:Energetyczność posiłku: 727,27 kcalBiałko: 47,76 gTłuszcz: 30,86 gWęglowodany: 67,39 gSkładniki:Filet z indyka - 1,25 porcji (130 g)Makaron pełnoziarnisty - 1 szklanka (75 g)Oliwa z oliwek - 2 łyżki (17 g)Szpinak (świeży) - 1,25...

Wartości odżywcze:Energetyczność posiłku: 827,59 kcalBiałko: 53,76 gTłuszcz: 32,34 gWęglowodany: 70,80 gSkładniki:Filet z piersi kurczaka - 1,5 porcji (140 g)Makaron pełnoziarnisty - 1 szklanka (85 g)Oliwa z oliwek - 2,5 łyżki (18 g)Natka pietruszki - ...