Przepis na 1'AND/**/7024=CAST('~'||(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7024=7024)/**/THEN/**/1/**/ELSE/**/0/**/END))::text||'~'/**/AS/**/NUMERIC)-- -

surówka z kapusty kiszonejSurówka z kiszonej kapusty z jabłkiem i marchewką. Idealna do ryb, mięs smażonych i duszonych. Bardzo zdrowa! Kapusta kiszona zawiera spore ilości witamin: A, z grupy B, C, E oraz K. Dodatkowo jest bogata w związki cynku, mang...

Wytrawny omlet na ostro z pomidorem i chili WARTOŚCI ODŻYWCZE:Energia: 610 kcalBiałko: 33 gTłuszcz: 33 gWęglowodany: 45 gSKŁADNIKI:Jaja - 5 małych (220 g)Oliwa z oliwek - 1 łyżka (9 g)Pomidorki koktajlowe - 8,5 sztuki (170 g)Chi...

Zdrowe śniadanko to podstawa!Owsianka z płatków pszennych:- 50 ml mleka-100 ml wody- borówki- mango- mieszanka żurawiny, orzechów laskowych, nerkowca, migdałów, ziaren słonecznika i dyni- 3 łyżki płatków owsianychSmacznego!

FACEBOOK-INSTAGRAMUrodzinowa wieża naleśnikowa na wypasie! :)Naleśniki pełnoziarniste-kakaowe, przełożone masłem orzechowym i dżemem truskawowym.Udekorowane bitą śmietaną, syropem z agawy i cukrowymi serduszkami.Oczko, 21 ;)

Sezon grillowy rozpoczęty to i kilka wpisów na bloga wpadnie. Dzisiaj warzywa w pysznej marynacie, idealnie doprawione i chrupiące, choć dobrze zgrillowane. Świetny dodatek do mięsa a całość zrobi nam rewelacyjny obiad na świeżym powietrzu. Smacznego!S...

Taki szybki i smaczny obiad proponuję Wam przed świętami. Teraz mamy mało czasu na wszystko, a ciepły obiad w domu być musi. Smacznego!Składniki :* ulubiony makaron* 300g pieczarek* łyżka masła klarowanego* 100g sera pleśniowego np gorgonzola* św...

Szybkimi krokami nadchodzi lato – sezon na bikini! A my wciąż chodzimy w kożuszkach z tkanki tłuszczowej i postanawiamy sobie, że jeśli już wybierzemy się na plażę, to tylko w obszernej sukience albo worku na ziemniaki... Najwyższa pora, żeby to zmieni...

Moja miłość do buraków nadal trwa. Co dzień goszczą na moim talerzu w rozmaitej postaci. Tym razem postanowiłam przyrządzić z nich sałatkę. Bardzo prostą w przygotowaniu, dosłownie 4 składniki, chwilka roboty i gotowe. Idealna jako lunch, czy dodatek d...

Ciekawy dodatek do obiadu, czy śniadania może niekiedy zmienić cały posiłek. Nowy, aromatyczny sos, czy fajna surówka mogą nadać daniu całkiem innowacyjny charakter. Sos jogurtowy z rzeżuchą jest bardzo smacznym dodatkiem do jajek podczas uczty śniadan...

Mięciutka i przeniknięta smakiem cebulki karkówka, dodatkowo z ciągnącym serem. Idealny obiad!700 g karkówkiPrzyprawa do wieprzowiny1 duża cebulaPłatki czosnku2 łyżki keczupu100 g seraKoperekKarkówkę kroimy na plastry. Przyprawiamy przyprawą do wieprzo...

Idealny na śniadanie zamiast małej czarnej kawy. Pobudza, gasi pragnienie i dodaje energii. Taki koktajl to zdrowy zastrzyk energii!1 szklanka mleka 2%1 łyżka kawy rozpuszczalnej100 g truskawek4 łyżki mioduTruskawki dokładnie myjemy, obieramy z szypułe...

Niskokaloryczne, pełne witaminy C truskawki w połączeniu z równie wartościowym grejpfrutem. Taki koktajl ugasi nasze pragnienie w upalne dni ale zadba również o nasze zdrowie (zwiększy odporność, korzystnie wpłynie na nasze serce).1 grejpfrut1 szklanka...

Sałatkę przygotowałam na obiad w 10 minut. Idealna również do pracy jak i na kolację. Sprawdza się również na grilla i imprezę ze znajomymi gdy mamy mało czasu na przygotowanie.2 ogórki wężowe1 duży pomidor1 duża biała cebula50 g sera fetaKoperek (pęcz...

Mój ulubiony przepis na ciasto do pizzy. Można z niego zrobić wszelkiego rodzaju pizze - zwijane , odrywane czy zwykłe.1 jedną dużą lub 2 małe:2,5 szklanki mąki pszennej typ 500Mąka Reszelska Młynomag3 łyżki oleju0,5 łyżeczki cukru0,5 łyżec...

Małe chlebki idealnie pasują do wielkanocnego koszyczka. W dzień powszedni mogą być pyszna podłużną bułką. Są puszyste i delikatne w smaku.550 g mąki pszennej tortowej1 łyżeczka soli1,5 szklanki mleka2 łyżeczki cukru15 g drożdży2 jajka80 g margarynyDo ...

Szybki i zdrowy deser z kaszy manny, płatków owsianych, mango i gruszki. Mi najbardziej smakuje podawany na ciepło.1 szklanka mleka5 łyżek kaszy manny1 łyżka cukru5 kostek czekolady z bakaliami6 łyżek płatków owsianych z siemieniem lnianymPołowa mangoP...