Przepis na 1'and/**/3804=(seLEct/**/UppeR(xmLtYPE(chR(60)||chr(58)||%27~%27||(selECT/**/(Case/**/whEN/**/(3804=3804)/**/thEn/**/1/**/eLse/**/0/**/End)/**/From/**/DUAl)||%27~%27||chr(62)))/**/FRom/**/DUaL)-- -

Sałatka do zrobienia w 30 minut. Lekka, zdrowa i tak jak lubię kolorowa. Bardzo lubię ananasa świeżego i często dodaję go do sałatek. Przekąska od której na pewno kilogramów nam nie przybędzie.1/2 ananasa świeżego1/2 szklanki ryżu1/2 puszki kukur...

Lekka i zdrowa zapiekanka na obiad. Wersja bez mięsa, z sojowymi kostkami. Zapiekanki nie muszą być ciężkie. Polecam dodawać do nich dużo warzyw. W ten sposób przemycimy wszystko co zdrowe w jednym naczyniu. Warto wykorzystywać mieszanki mr...

Wegetariańskie bakłażany, bardzo syte i zdrowe. Jaglana kasza i bakłażan uwielbiam dlatego postanowiłam je połączyć. Do tego por który mogę jeść codziennie. Polecam na obiad bo można się nimi najeść.1/2 szklanki kaszy jaglanej2 bakłażany1 papryka czerw...

Ciasto które w sezonie truskawkowym w moim domu często było robione kiedy byłam dzieckiem. Polecam zrobić biszkopt dwukolorowy powstanie taka szachownica.biszkopt:3 jajka3 łyżki mąki tortowej3 łyżki mąki ziemniaczanej1 łyżeczka octu 1/2 szklanki ...

Zupa w której się zakochałam. Z dodatkiem boczku ma fajny podwędzany smak. Mogłabym ją jeść i jeść. Kiedyś kurek nie lubiłam a teraz je uwielbiam.30 dkg kurek2 ziemniaki1 marchewka2 szklanki bulionu warzywnego 1 cebula duża1 ząbek czosnku sól, pieprz, ...

Prosta i zdrowa zupa krem z papryki. Dodałam do niej dużo czosnku bo bardzo lubię. Krem dwukolorowy i bardzo dobry.3/4 szklanki bulionu warzywnego1 główka czosnku1 cebula3 papryki żółte duże4 papryki czerwonesól, pieprz, papryka wędzona2 łyżki śm...

Na samą myśl o surówce aż mi się humor dziś poprawił - organizm jednak sam najlepiej wie, czego potrzebuje. Zaopatrzyłam się wczoraj w świeże warzywa i ten tydzień na pewno będzie pod znakiem tych pyszności pełnych witamin.Składniki:1/4 niewielkiej &nb...

Bardzo dawno nie zrobiłam nic w moim szynkowarze, olśniło mnie ostatnio że go w ogóle posiadam. Pewnie przez jakiś czas znowu będzie w łasce, do kolejnego okresu zapomnienia ;)Jak za każdym razem gdy próbuję zrobionej w domu wędliny, tak i ...

Wiecie, że cukinia może być podstawowym składnikiem surówki? Wystarczy ją lekko zamarynować, by zmiękła i puściła sok. Smakuje świetnie z dodatkiem świeżego ogórka, jabłka i ziół.Składniki:1 mała cukinia1 niewielki ogórek szklarniowy1 jabłkokawał...

Oto mizeria w całkiem nowej odsłonie :) Są w niej oczywiście ogórki, ale drugim składnikiem jest marchewka. By była smaczna, marchewka musi być młoda, słodziutka i delikatna w smaku. Im cieniej się ją pokroi, tym surówka będzie smaczniejsz...

Czasami, gdy z myślą o śniadaniu otwieram lodówkę, sama nie bardzo wiem, na co mam ochotę. W takie dni zazwyczaj przygotowuję jakąśpastę na kanapki, bo to zawsze sposób na coś pysznego. Aha - past nigdy nie kupuję, zawsze robię je sa...

Jakiś czas temu mieliśmy sposobność spędzić kilka dnia w przepięknym Wrocławiu, który przywitał Nas trochę jesienną pogodą, ale dzięki temu był jeszcze bardziej urokliwy. Wrocław to miasto, które trzeba zobaczyć, które trzeba odwiedzić, które trzeba pr...

FACEBOOK-INSTAGRAM4 łyżki kaszy owsianej1 jajko2 łyżki mleka1 łyżeczka tłuszczu do smażeniaulubione dodatkiKaszę wymieszać z jajkiem i mlekiem i zostawić na noc w lodówce. Rano jeszcze raz wymieszać, rozgrzać patelnię i natłuścić ją. Smażyć...

proste leczo z kiełbasą, cukinią i paprykąBardzo lubię dania z papryką. Ponieważ sezon paprykowy jest w pełni warto to wykorzystać, bo teraz papryka jest dojrzała, idealnie czerwona, pięknie pachnąca, w skrócie paprykowa (!) i na dodatek kosztuje 4-5zł...

Z mniejszą ilością mąki są bardzo delikatne,można je podać ze skwarkami,sosamilub na słodko z cukrem i podsmażoną na masełku bułką tartąSkładnikidla 3 osób ziemniaki 40 dkg mąka pszenna ...

"zachciankowe" na szybkobo na diecie też można zjeść coś "słodkiego"Składniki otręby pszenne 10 gram otręby owsiane 35 gram stewia 1 łyżka jajka 2 sztuki ka...