Przepisy z kategorii Dieta protal

Idealny na kolację lub drugie śniadanieSzybki i smaczny posiłekSkładnikinaleśniki(2 sztuki) jajo duże mleko 100 ml budyń waniliowy proszek,1 łyżka oliwa do natłuszczeni...

Propozycja na piątek, ryba i pyszny sos szpinakowySkładniki filet z mintaja kostki 4 sztuki cebula 1 mała czosnek 1-2 ząbki szpinak mrożony 20 dkg sól do sm...

Kolejne z serii niskokalorycznych obiadów.Dodatek kapusty kiszonej sprawia że filet z kurczaka jest bardzo soczystySkładnikina 1 porcję filet z kurczaka 1 sztuka kapusta kiszona 10 dkg P...

Szaszłykowo u mnie.....no cóż taki sezon :)Składnikimarynata oliwa czosnkowa 3 łyżki przyprawa gyros 1 łyżeczka pieprz biały 2 szczypty czosnek granulowany 1/4 ły...

Najprostsza wersja kotleta....ulubione mięsko mojego synkaSkładnikina 1 porcję filet z kurczaka 1 sztuka sól do smaku Pieprz kolorowy do smaku przyprawa do kurczaka 3 szczypt...

Z grilla i i dietetycznie...czyli obiad taki jak lubięSkładnikina 1 porcję marynata jogurt naturalny 2 łyżki ketchup pikantny 1 łyżka marynata klasyczna Prymat 1 płaska łyżeczka&nb...

Szybkie,smaczne i przede wszystkim lekkie danieSkładnikipulpeciki udka kurczaka 3 sztuki 1 jajko sól do smaku pieprz czarny mielony do smaku przyprawa...

Lekki i aromatyczny bigos w wersji bezmięsnej.Składniki kapusta kiszona 500 gram kapusta młoda 1/2 sztuki marchew 3 sztuki grzyby leśne(miałam...

Pyszne dietetyczne danie pełne aromatów i smaku...Składniki cukinia 1 sztuka pieczarki 20 dkg cebula 1 mała czosnek 1 ząbek ...

Lekki obiad na szybko...całość zajęła mi 25 minut...proporcje na 1 osobę(250 kcal) Składnikipure kalafior 1/3 sztuki sól do smaku pieprz do smaku koperek ...

Zdrowe i sycące śniadanieSkładniki jajka 2 sztuki cukinia kilka plastrów pomidor 1/2 sztuki koperek siekany 2 łyżki pieprz do sma...

"zachciankowe" na szybkobo na diecie też można zjeść coś "słodkiego"Składniki otręby pszenne 10 gram otręby owsiane 35 gram stewia 1 łyżka jajka 2 sztuki ka...

Aromatyczny, sycący i dietetyczny Kebab.Dieta też może być smacznaSkładnikikebab filet z kurczaka- 150 gram cebula -1/2 sztuki natka pietruszki- kilka gał...

Śniadanie idealne...szczególnie na niedzielny leniwy poranek.Daje dużo witamin i białka Składnikina 1 osobę2 jajka3 różyczki kalafiora1/2 pomidora1/2 cebuli1/2 szklanki rozmrożonego szpinakusól,pieprzulubione zioła(u mnie prz...

Dietetyczne mięsko z grilla podane na świeżym szczawiu.Dawka witamin i białkaSkładnikidla 1 osobyFilet z piersi kurczakałyżka oleju rzepakowegołyżka musztardy rosyjskiej2 garści szczawiuogórekłyżka oleju rzepakowegoprzyprawy do sałat...

Kolorowy omlet na śniadaniesycący i baardzo smacznySkładnikijajka 2sztuki ...