Przepisy z kategorii Dietetyczne

Piersi z indyka w szynce z przyprawami. Składniki na 4 porcje: 4 filety z indyka (każdy po 100g) 4 łyżki ostrej musztardy 4 plasterki chudej szynki zioła prowansalskie sól pieprz Przygotowanie: 1. Usuwamy nadmiar tłustej skóry z filetów. ...

Świetne placki z grochu Składniki na 10 sztuk: 125 g suchego grochu 1 cebula 1 ząbek czosnku pietruszka ½ łyżeczki kolendry ½ łyżeczki mielonego kminku ½ łyżeczki mielonej papryki sól olej do smażenia jogurt typu greckiego Przygotowanie: ...

Lekka i pożywna kolacja. Składniki na 4 porcje: 50 g ryżu cebula 1 łyżka masła 2 łyżki zielonego groszku 100g fasolki szparagowej 1 marchew 50 g gotowanej szynki 1 łyżka sosu sojowego Przygotowanie: 1. Ugotować ryż w osolonej wodzie. 2. C...

Idealna zupa na chłodne jesienne dni. Składniki na 4 porcje: 300 g cebuli 1 litr bulionu wołowego 1 szklanka wody 1 ząbek czosnku 2 łyżki masła sól pieprz ½ łyżki tymianku gałka muszkatołowa 4 kromki pieczywa 4 plasterki żółtego sera Przy...

Dość nietypowe danie. Meksykańska tortilla z warzywami i awokado. Smaczna i prosta. Składniki na 4 porcje: 2 pomidory 1 papryka 2 łodygi selera 2 dojrzałe awokado 2 łyżki soku z cytryny 2 łyżki jogurtu naturalnego 2 łyżki świeżo posiekanych ziół...

Przepis z diety dr Dukana. Dobry pomysł na kolację. Składniki na 4 porcję: 800 g pora (biała część) 200 g chudej szynki z indyka 1 szalotka 2 jajka 90 g twarogu sól pieprz 1 łyżeczka oliwy Przygotowanie: 1. Pory pokroić na cienkie ...