Zdrowe odżywianie dla mnie to podstawa. Nie jestem fanką lodów kupionych w sklepie. Tak na prawdę zawierają one tylko nadmiar cukru i masę barwników. Dlatego przedstawię moją propozycję lodów bez wyrzutów sumienia, są naprawdę proste w wykonaniu :) Wspomnę jednak, że proporcji mlecznych nie podam, bo wszystko zależy od pojemności naszych pojemników. Jeśli nie wiemy jaką mają pojemność, wystarczy wlać do nich wodę, a potem przelać ją do szklanki. W ten sposób będziemy wiedzieć ile potrzebujemy danego produktu :)
lody mleczne:
*kefir/jogurt naturalny
*owoce leśne (tutaj pełna dowolność, u mnie jagody)
Do kefiru dodajemy niewielką ilość jagód i je rozgniatamy (dla koloru). Wlewamy gotowy płyn do pojemników i dodajemy resztę owoców (będą one się ładniej prezentować w lodzie).
I gotowe! :) Jeśli ktoś woli bardziej słodkie lody, może oczywiście dodać trochę miodu.
lody wodne:
*sok wyciśnięty z ulubionych cytrusów lub jabłek
Tutaj natomiast nie ma znacznej filozofii wystarczy przelać sok i zamrozić. :)