1023.

Mon petit déjeuner- je l'adore!

Kokosowy pudding chia z twarożkiem podany z bananem w cieście orzechowym i świeżą miętą

38B/30T/45W

PRZEPIS /porcja/
10g nasion chia
10g płatków jaglanych
banan
100g twarożku
jajko
10g odżywki białkowej (u mnie kokosowa, można pominąć i dosłodzić)
łyżka wiórek kokosowych
10g nerkowców
10g masła orzechowego (u mnie Primavika)
szczypta soli
mięta

Chia i płatki zalać wieczorem wodą i zostawić na noc aby napęczniały. Rano wymieszać z przyprawami, odżywką i twarożkiem. W osobnej miseczce połączyć jajko, wiórki, nerkowce, masło orzechowe i plasterki banana. Na patelni rozgrzać olej kokosowy i smażyć banana aż do ścięcia jajka (ale nie za długo). Przełożyć do miseczki z chia. Posypać świeżą miętą.

W końcu dzień wolny, można być totalnie niezorganizowanym, zjeść śniadanie o 10 i zrobić spokojny trening :D W tym tygodniu przyszło do mnie kilka paczek ze współpracy, także cieszę się że przyszedł weekend i będę mogła wszystko spokojnie sfotografować i pokazać :)

Mon petit déjeuner- je l'adore!10 cze 16

Słodko, Owoce, Odżywka białkowa, Ulubione, Jajko, Banan, Przepisy, Twarożek grani, Wiórki kokosowe, Płatki jaglane, Masło orzechowe, Nerkowce, Nasiona chia, Chia

38 przepisów

Polecane przepisy

BANANOWE SCONES (BEZGLUTENOWE, WEGAŃSKIE, BEZ CUKRU)

Bananowe scones: trochę ciasto, trochę ciasteczka, a trochę bułeczki. W niedzielny poranek nabrałam ogromnej ochoty na ciasto, więc po prostu je upiekłam. Jak dla mnie idealne, bo nie za słodkie, a podane z jogurtem kokosowym i dżemem porzeczkowym mogą...

Vege Kika

Wegańskie, Ciasta i desery, Bez cukru, Ciasta i ciasteczka, Bezglutenowe, Na śniadanie, Banany, Mąka owsiana, Scones

Udka z kurczaka - nowy efektowny przepis

Udka z kurczaka -nowy,efektowny przepisJeśli znudziło się wam podawanie udek z kurczaka ciągle w ten sam sposób to zobaczcie ten przepis. Udka prezentują się o wiele lepiej na talerzu, nie ma kłopotu ze sprzątaniem kostek ze stołu, zwłaszcza jeśli jest...

zielonacukinka

Dania włoskie, Obiad, Potrawy włoskie, Kolacja, Dania z mięsem, Dania z drobiem, Potrawy z mięsa drobiowego, Mięso drobiowe

Schabowe kieszonki z serem

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); SKŁADNIKI4 plastry schabu lub mięsa drobiowego o grubości 1,5 cm4 kawałki żółtego sera2 jajkabułka tartamąkasólolej do smażeniaSPOSÓB PRZYGOTOWANIANaciąć mięso wzdłuż aby powst...

zielonacukinka

Dania włoskie, Obiad, Potrawy włoskie, Kolacja, Dania z mięsem, Potrawy z mięsa wieprzowego, Schabowe kieszonki z serem

Pełnoziarnisty Penne Carbonara z łososiem

Składniki 1 porcja makaronu pełnoziarnistego penne 1 ząbek czosnku 1 łyżeczka oliwy 2-3 mięsiste brzuszki z łososia lub 10dag łososia Czytaj dalej

odKuchni

Uncategorized, Obiady, Łosoś, Carbonara, Jarskie, Koperek, Penne

Faworki

Do tłustego czwartku jeszcze daleko a mnie jakoś naszła ochotą na takie faworki. Są szybkie w przygotowaniu i bardzo smaczne.Najlepiej smażyć je na smalcu ale akurat nie miałam i usmażyłam na oleju. Składniki:3 szklanki mąki4 żółtka20 dag kwaśnej...

Kulinarne eksperymenty

Ciasteczka

Nauka przez zabawę – kolorowanki do uzupełnienia (pdf do pobrania)

Kiedy byłam mała, spędziłam setki godzin na grach planszowych, spacerach po lesie i różnych zabawach. Moi rodzice byli jednak na tyle sprytni, że w każdą z tych aktywności wplatali naukę. []

Operacja DOM

Dom, Dzieci, Gry, Nauka przez zabawę, Zabawy, Kolorowanki

Tartaletki z łososiem i kawiorem

Tak, umiem zrobić tartaletki z kruchego ciasta. Często jednak mam w domu gotową wersję mini babeczek. Świetnie się sprawdzą na szybką przekąskę, wizytę last minute czy po prostu na przyjęcie. Dość długo testowałam takie kupne tartaletki, ale w końcu zn...

Pachnie Obiadem czyli Blog kulinarny, Przepisy

Przekąski, Impreza, łosoś, Babeczki, Tartaletki, Kawior

Prometeusz - spektakl akrobatyczno-taneczny

wczoraj już drugi raz wybrałam się na Prometeusza. jest to znakomity spektakl oparty na akrobacji i tańcu. dopracowany w stu procentach, robi jeszcze większe wrażenie, kiedy siedzi się w pierwszym rzędzie. polecam wziąć ze sobą kogoś do trzymania za rę...