Wszystkie przepisy z bloga

Muszę się przyznać, że mam bardzo słabe ręce...a trening rąk i ramion należy do najbardziej przeze mnie znienawidzonych. Co zrobić, aby polubić ćwiczyć tę partię ciała? Nic, tylko zacisnąć zęby i ćwiczyć dalej :) Bardzo motywujące, prawda?A teraz przed...

Witam Was w nowym miesiącu (kurczę, ale ten czas leci jak szlaony)!Na początku chciałam się pochwalić - schudłam w brzuszku aż 4 cm. I to wszystko tylko dzięki chodzeniu i jodze. Ostatnio mało piszę o siebie, swoim zdrowiu i walce ze swoim kg, ale jest...

W ten weekend robiłam hummus i zostało mi trochę ugotowanej cieciorki. Wyrzucać jedzenia nie lubię, dlatego zrobiłam smaczną i zdrową sałatkę, a lekki smak goryczki w tahini nadał jej bardzo ciekawy smak.Składniki (na 2 porcje):150 g cieciorki (ugotowa...

Dzisiaj przychodzę do Was z przepisem na pyszny koktajl gruszkowo-bananowy z cynamonem. Smaki takie bardziej zimowe, a co mi tam, najważniejsze, że smacznie, zdrowo i sycąso:) U mnie idealnie sprawdza się jako drugie śniadanie. Bardzo polecam!Składniki...

Witajcie!Wiosna już w pełni, wszystko dookoła rozkwita, ptaszki śpiewają, a ja mam cudowny wiosenny nastrój. Z tej okazji zapraszam Was na kolejną odsłonę mojej wiosennej wishlisty. Tym razem wyszło bardzo fitnessowo i zdrowo.1. Nowy program treningowy...

Cześć! Dzisiaj mam dla Was przepis na bezglutenowe brownie z kaszy jaglanej. Piekłam to ciasto juz dwa razy. Za pierwszym razem zniknęło zanim zdążyło ostygnąć. To na zdjęciach upiekłam jeszcze tydzień temu, ale nie miałam wcześniej ani czasu ani ochot...

Zobaczcie jaką smaczną sałatką dziś zrobiłam! Suszone pomidory, ser typu włoskiego, świeży szpinak i trochę ziaren słonecznika, niby tylko 4 składniki, a smakuje naprawdę wyśmienicie. W dodatku szybko się robi i można zabrać ją do pracy na lunch. Może ...

Cześć kochane!Jak tam święta Wam minęły? U mnie w tym roku wyjątkowo spokojnie i rodzinnie. Co do jedzenia, przyznaję się - było małe obżarstwo. Pierwszy dzień trzymałam się i jadłam z umiarem. Natomiast wczoraj wybraliśmy się z narzeczonym na dłuższy ...

Radosnych i spokojnych Świąt Wielkiej Nocy, smacznego jajka, mokrego dyngusa, a także odpoczynku w rodzinnym gronie.

Dzisiaj mam dla Was kolejną dawkę jogowych inspiracji. Oglądajcie, a ja uciekam myć okna :)@laurasykora@masumi_g@fitqueenirene@yoga_girl@yoga_lovely@gypsetgoddess@caleyalyssa@ashleygalvinyoga@aubrymarie@patbailey@Kathy0805Namaste!Pozdrawiam, Juli...

Domowa granola to świetny pomysł na śniadanie, szczególnie dla tych zabieganych i tych, co rano lubią dłużej poleżeć w łóżku, a potem nie mają czasu na porządne śniadanie. Dzisiaj proponuję wersję jabłkowo-cynamonową. Jest pyszna, bardzo pożywna i o ni...

Miała być sałatka, a wyszły jajka faszerowane. A wszystko dlatego, że jestem kobietą, a kobieta zmienna jest :D Wieczorem ugotowałam 5 jajek na sałatkę jarzynową w wersji light, a dziś z rana nie miałam już na nią ochoty i zrobiłam po prostu jajka fasz...

Dzisiaj mam dla Was świetną alternatywę dla porannej kawy - pyszny koktajl o śmiesznej nazwie Jumping Monkey. Prawdopodobnie chodzi o to, że po jego spożyciu będziesz skakać jak małpa :) I faktycznie jest w tym dużo prawdy, gdyż taki koktajl to prawdzi...

Witam!Dzisiaj mam dla Was przepis na prawdziwą bananową rozpustę - karmelizowane banany z miodem i orzechami. Deser jest mega łatwy, a jego przygotowanie zajmuje mniej niż 10 minut.Składniki (na 2 porcje):2 twarde (takie jeszcze zielonkawe) banany1 łyż...

Cześć! Przypomniałam sobie, że już dawno na blogu nie było nic o aktywności fizycznej. Wiem, że nawet najbardziej zorganizowane osoby czasami mają problem ze znalezieniem czasu na trening. Już nie mowiąc o tych, którym po prostu się nie chce. I właśnie...

Witam ponownie po dłuższej przerwie. Tak dużo dzieje się ostatnio w moim życiu, że nie mam czasu na blog. Dzisiaj wpadam tylko na chwilkę z przepisem na smaczną sałatkę z roszponką, żółtą papryką i grillowaną piersią kurczaka z sezamem i znów uciekam :...