Nie podoba Ci się to, co widzisz w lustrze? Chcesz poprawić kondycję i zadbać o zdrowie? Brak Ci motywacji, systematyczności i wsparcia?
Zapraszam do wspólnej wiosennej metamorfozy!
Zasady są bardzo proste. Dołączając do wydarzenia przez 4 tygodnie postaraj się w miarę możliwości dzielić się z nami swoimi codziennymi sukcesami, a my będziemy wzajemnie motywować się do dalszej pracy. Efekty będą widoczne już przed majówką.
Działamy na dwóch frontach:
Po pierwsze ruch - minimum 30 minut wysiłku fizycznego przynajmniej 3 razy w tygodniu (dostosowanego do Twoich możliwości i upodobań).
Po drugie dieta - jemy zdrowo, kolorowo i unikamy słodyczy (z umiarem i bez przesady w żadną ze stron).
Nie narzucam żadnego odgórnego planu ćwiczeń oraz diety, ponieważ każda z nas ma inne możliwości, potrzeby i upodobania. Nie zostawię Was jednak z tym wszystkim samych, ponieważ kiedy wymagam czegoś od innych, wymagam też tego od siebie. Będę dzielić się z Wami moim jadłospisem, przepisami oraz propozycjami ćwiczeń i treningów, które z powodzeniem mogą stanowić inspirację dla Was.
W grupie siła! To co? Dołączysz do nas?
Ruszamy od poniedziałku 4 kwietnia i działamy przez 4 tygodnie, czyli do 1 maja!
Jeśli tylko chcesz przejść taką metamorfozę, zapraszam na Facebook’a.
TUTAJ znajdziecie wydarzenie, o którym mowa. Lajkujcie stronę i dołączajcie do wydarzenia.
Restauracja Metamorfoza przy Szerokiej w Gdańsku jest malutka, liczy raptem 7 stolików i otwarta jest tylko cztery wieczory w tygodniu (od czwartku do niedzieli). Jak się dowiedziałam aż 3/4 klientów to obcokrajowcy, głównie Skandynawowie, których kusi...
A może raczej powinnam napisać: jak stworzyć pokój dziecięcy z niczego. Bo przy poprzednim układzie naszego mieszkania to właśnie tego pomieszczenia nam brakowało. Cały remontowy ambaras był właśnie po to, by znaleźć niewielką (10 metrową) przestrzeń d...
SuperStyler blog modowy, kulinarny, lifestylowy, uroda i zdrowie, fitness, stylizacje.
Jeśli chcesz schudnąć, to jedyną słuszną drogą jest zmiana nawyków żywieniowych. Możesz to zrobić stosując Dietę Venus, dołącz też do naszej społeczności Venusek, specjalnej grupy na Facebooku, gdzie nawzajem się wspieramy, wymieniamy przepisami i dzia...
Jeśli chcesz schudnąć, to jedyną słuszną drogą jest zmiana nawyków żywieniowych. Możesz to zrobić stosując Dietę Venus, dołącz też do naszej społeczności Venusek, specjalnej grupy na Facebooku, gdzie nawzajem się wspieramy, wymieniamy przepisami i dzia...
Jeśli chcesz schudnąć, to jedyną słuszną drogą jest zmiana nawyków żywieniowych. Możesz to zrobić stosując Dietę Venus, dołącz też do naszej społeczności Venusek, specjalnej grupy na Facebooku, gdzie nawzajem się wspieramy, wymieniamy przepisami i dzia...
Jeśli chcesz schudnąć, to jedyną słuszną drogą jest zmiana nawyków żywieniowych. Możesz to zrobić stosując Dietę Venus, dołącz też do naszej społeczności Venusek, specjalnej grupy na Facebooku, gdzie nawzajem się wspieramy, wymieniamy przepisami i dzia...
Jeśli chcesz schudnąć, to jedyną słuszną drogą jest zmiana nawyków żywieniowych. Możesz to zrobić stosując Dietę Venus, dołącz też do naszej społeczności Venusek, specjalnej grupy na Facebooku, gdzie nawzajem się wspieramy, wymieniamy przepisami i dzia...
Jeśli chcesz schudnąć, to jedyną słuszną drogą jest zmiana nawyków żywieniowych. Możesz to zrobić stosując Dietę Venus, dołącz też do naszej społeczności Venusek, specjalnej grupy na Facebooku, gdzie nawzajem się wspieramy, wymieniamy przepisami i dzia...
