Nie podoba Ci się to, co widzisz w lustrze? Chcesz poprawić kondycję i zadbać o zdrowie? Brak Ci motywacji, systematyczności i wsparcia?
Zapraszam do wspólnej wiosennej metamorfozy!
Zasady są bardzo proste. Dołączając do wydarzenia przez 4 tygodnie postaraj się w miarę możliwości dzielić się z nami swoimi codziennymi sukcesami, a my będziemy wzajemnie motywować się do dalszej pracy. Efekty będą widoczne już przed majówką.
Działamy na dwóch frontach:
Po pierwsze ruch - minimum 30 minut wysiłku fizycznego przynajmniej 3 razy w tygodniu (dostosowanego do Twoich możliwości i upodobań).
Po drugie dieta - jemy zdrowo, kolorowo i unikamy słodyczy (z umiarem i bez przesady w żadną ze stron).
Nie narzucam żadnego odgórnego planu ćwiczeń oraz diety, ponieważ każda z nas ma inne możliwości, potrzeby i upodobania. Nie zostawię Was jednak z tym wszystkim samych, ponieważ kiedy wymagam czegoś od innych, wymagam też tego od siebie. Będę dzielić się z Wami moim jadłospisem, przepisami oraz propozycjami ćwiczeń i treningów, które z powodzeniem mogą stanowić inspirację dla Was.
W grupie siła! To co? Dołączysz do nas?
Ruszamy od poniedziałku 4 kwietnia i działamy przez 4 tygodnie, czyli do 1 maja!
Jeśli tylko chcesz przejść taką metamorfozę, zapraszam na Facebook’a.
TUTAJ znajdziecie wydarzenie, o którym mowa. Lajkujcie stronę i dołączajcie do wydarzenia. Serdecznie zapraszam!