Święta, święta i po świętach. Założę się, że wiele osób po tej hurtowej ilości jedzenia czuje się teraz bardzo ociężale. No bo jak tu odmówić skoro ktoś się napracował, jak nie skosztować ulubionego sernika czy jajek. Zawsze apeluję o zdrowy rozsądek i umiar, ale w całym tym świątecznym szaleństwie łatwo o nich zapomnieć. Każdy jest człowiekiem i to że Wielkanocnym symbolem jest zając nie oznacza, że tak jak on mamy przetrwać ten okres jedynie o liściu sałaty.
No dobra stało się!
Mazurki i inne pyszności wylewają nam się teraz uszami. Biorąc pod uwagę ilość cukru i odpoczynku, jakie towarzyszą w tym czasie, powinniśmy być pełni energii, a jest na odwrót.
Jedzenie nadal zalega w brzuchu, a senność ogarnia nas po każdym posiłku?
Trzeba działać!
Dlatego przygotowałam dla Was dziś przepis na oczyszczające koktajle.
Smoothie z burakiem
dodaje energii
- mały burak
- pół jabłka
- 150 ml wody źródlanej
Smoothie z selerem
przyspiesza metabolizm
- dwie łodyżki selera naciowego
- pół banana
- pół cytryny
- 150 ml wody źródlanej
Smoothie z grejfrutem
zawiera dużo antyoksydantów
- pół grejfruta
- pół banana
- 150 ml wody źródlanej