Bardzo lubię puddingi z kaszy jaglanej. Nie dość że są zdrowe, można je smacznie połączyć różnymi owocami, nie dość że przygotowuje się je naprawdę szybko (pod warunkiem, że mamy już ugotowaną kaszę, jeśli nie- to trzeba dodać te 20 minut), to przede wszystkim- można przygotować je z dzieckiem. Mi wspólne przygotowywanie dań nie tylko gwarantuje świetnie spędzony wspólny czas, ale przede wszystkim to, że przygotowane wspólnie danie w całości zniknie w buzi mojego Synka, a o to w kaszy jaglanej mi właśnie chodzi.
Choć na ogół, moje dziecko chętnie zjada kaszę jaglaną, to jednak raz na jakiś czas muszę w ten sposób pokombinować, być swoistym przemytnikiem zdrowych produktów.
Ten pudding powstał na potrzeby naszego wczorajszego śniadania. To połączenie owoców wykorzystywaliśmy już nie raz- bardzo nam smakuje.
Taki pudding na początek dnia, nie tylko świetnie smakuje i jest zdrowy, ale też doskonale syci i daje dużo energii na dzień dobry
Polecamy!
Składniki na ok. 6 porcji:
- ok. 8 dużych łyżek ugotowanej kaszy jaglanej,
- 1 dojrzały banan,
- 1 szklanka borówek,
- szklanka mleka krowiego lub roślinnego,
- 1 łyżka miodu,
- ½ granatu,
Przygotowanie:
- w blenderze kielichowym umieszczam wszystkie produkty: rozdrobnioną kaszę, pokrojonego banana, umyte borówki, szklankę mleka, i słód,
- wszystko razem miksujemy/ blendujemy na gładki pudding(ok 1-2 minut),
- w tym czasie z połówki granatu wydrążamy ziarenka,
- gotowy pudding przekładamy do przygotowanych pojemników i jego wierzch dekorujemy owocami granatu.
Smacznego!