Koktajl z owsianką, bananem i gruszką

Miód czy wanilia?

Przepisy

Kategorie

Warto jeść owsiankę, ponieważ owies i jego przetwory pokrywają zapotrzebowanie na składniki odżywcze organizmu. Sportowcy cenią płatki owsiane za to, że są źródłem siły, zaś kobiety za właściwości odchudzające i odmładzające.

SKŁADNIKI

250 ml płatków owsianych górskich
300 ml kefiru naturalnego
2 banany
1 gruszka
2 łyżki miodu
wiórki czekoladowe do dekoracji

PRZYGOTOWANIE

Banany i gruszki umyj. Pokrój w kostkę i włóż do wysokiego naczynia..
Dodaj płatki owsiane, kefir i miód. Zblenduj na jednolitą masę.
Rozlej do szklanek. Posyp wiórkami czekoladowymi.

Możesz ozdobić również świeżymi owocami lub liśćmi świeżej mięty.

Miód czy wanilia?12 kwi 15

Bardzo łatwe, Deser, Gruszki, Krócej niż 10 minut, Miód, Mniej niż 10 zł, Płatki owsiane, Banany, Kefir, Koktajl, Porcja dla 3 osób

2 przepisów

Polecane przepisy

Zielony koktajl z gruszką

Zielony koktajl z gruszką, bananem, sokiem z pomarańczy, szpinakiem i jarmużem to mój pomysł na resztki w kuchni. Została mi bowiem odrobina jarmużu i szpinaku, a przejrzały banan z gruszką już od kilku dni wołały zjedz mnie w końcu :) D...

Moja Delicja - Przepisy kulinarne

Wegetariańskie, Proste i łatwe, Zdrowe dania, Owoce, Dla dzieci, Wegańskie, Bez nabiału, śniadania, Bez cukru, Koktajle, Smoothie, Koktajl, Banany, żurawina, Jarmuż, Pomarańcze, Soki, Sposób na resztki, Gruszki, Suszone owoce

Koktajl ze szpinakiem i bananem

Zdrowy koktajl ze szpinakiem i bananem o dwch warstwach. Zielona cz zawiera szpinak i kiwi. Jasna cz jest z Post Koktajl ze szpinakiem i bananem pojawił się poraz pierwszy w I Love Bake.

I Love Bake

Mleko, Miód, Jogurt, Inne, Banany, Szpinak, Kiwi, Koktajl

68 przepisów na koktajle

Nie znam drugiego takiego miejsca w sieci, gdzie znajdziecie tyle przepysznych i najlepszych pomysłów na koktajle. Sprawdzone przepisy, na zdrowe i pożywne koktajle, tylko tutaj, na blogu! Zachęcam do miksowania przez cały rok! Zakochałam się w koktajl...

Moja smaczna kuchnia

Dodatki, śniadania, Warzywa, Włoskie smaki, Desery, Owoce, Surówki & sałatki

56 przepisów na koktajle

Koktajle możemy pić przez cały rok. Zachęcam do miksowania owocowych i warzywnych napojów niezależnie od pory roku. Każda z nich ma swoje bogactwo warzyw i owoców. Na blogu znajdziesz już 56 wspaniałych przepisów na przeróżne miksy owocowe i warzywne, ...

Moja smaczna kuchnia

Dodatki, śniadania, Warzywa, Desery, Owoce

50 przepisów na koktajle

Z wielką radością i przyjemnością zapraszam do wspólnego miksowania najlepszych koktajli. Aż 50 przepisów czeka na wypróbowanie! Niepowtarzalne, jedyne w swoim rodzaju najsmaczniejsze koktajle z owocami i warzywami. Zielone, różowe, pomarańczowe, żółte...

Moja smaczna kuchnia

Dodatki, śniadania, Desery, Owoce, Napoje

5 Ulubionych Fit Produktów #Kwiecień

Jestem typem osoby, która szybko przyzwyczaja się do jakiegoś produktu i może jeść go codziennie miesiącami. Tak jest z masłem orzechowym, owsianką, jaglanką, czy koktajlem ze szpinakiem i bananem. Na szczęście wszystko to jest zdrowe i ten nawyk dział...

Pipilotka - blog o odchudzaniu, ćwiczeniach i zdrowym trybie życia

Dieta, Kasza jaglana, Kasza jaglana na śniadanie, Zdrowe produkty, Fit produkty, 5 ulubionych fit produktów, Ciecierzyca, Ciekawe fit produkty, Nasiona chia właściwości, Olej kokosowy, Olej kokosowy na diecie, Jajko właściwości, Właściwości ciecierzycy, Właściwości kaszy jaglanej

29 przepisów na koktajle

Koktajle owocowe i warzywne to ostatnio mój ulubiony temat. Zdrowe, pożywne i szybkie w przygotowaniu sprawiają, że mam więcej energii do działania i często goszczą u mnie na drugie śniadanie. Wykorzystuję ulubione owoce jak banany, kiwi, ananasy, ale ...

Moja smaczna kuchnia

Dodatki, śniadania, Warzywa, Desery, Owoce

234. Niezawodna

Zabiegany czwartek rozpoczynam niezawodną owsianką, a dokładniej kremem owsianym. Postawiłam na jedno z moich ulubionych połączeń - naturalne kakao z aromatyczną kokosową nutą. Do owsianki po raz kolejny dodałam warzywo, tym razem delikatną pietruszkę,...

Yummy morning

Banan, Kakao, Kokos, Czekolada, Migdały, Gruszka, Płatki owsiane, Mleko, Pietruszka, Białko, Owsianka, Masło migdałowe, Chia, Krem, śliwka

Podpowiedzi wyszukiwań