Przepisy z kategorii Fit

Owsianki nie należą do moich ulubieńców śniadaniowych,z jednym małym wyjątkiem- czyli tą aksamitnie kokosową owsianką z chrupiącymi kawałkami orzechów.Powstała zupełnie przypadkiem, po zmieszaniu wszystkiego co było pod rękąi po spróbowaniu pierwszej ł...

Pyszne i przede wszystkim zdrowe placuszki,które zachwycą każdego małego i dużego głomodora.Niezwykle delikatne zarówno na ciepło jak i na zimno.Musisz koniecznie spróbować!!!Składniki:Placuszki:1 duży dojrzały banan2 jajka1 łyżka masła orzechowe...

Pyszne i przede wszystkim zdrowe placuszki,które zachwycą każdego małego i dużego głomodora.Niezwykle delikatne zarówno na ciepło jak i na zimno.Musisz koniecznie spróbować!!!Składniki:Placuszki:1 duży dojrzały banan2 jajka1 łyżka masła orzechowe...

Coraz częściej sięgamy po "zdrowe" sklepowe przekąski,a ja mam dla Was Zdrową przez duże Z przekąskę, którą bez problemu możemy sami przygotować w domu :)Zamiast zasiadać wieczorem do swojego ulubonego serialu z paczką chipsów,polecam zabrać ze sobą mi...

Pora odpocząć od tych wszystkich tłustych czwartków, świąt pizzyi innych powodów do obżarstwa :DDlatego mam dla Was pyszną i zdrową surówkę,która sprawdzi się idealnie, gdy najdzie ochota na coś słodkiego :)Składniki:4 duże marchewki1 jabłk...

Nareszcie mam rozwiązanie dla zalegających w zamrażalniku białek!!!Jak wiadomo po faworkach, ciastkach czy też innych wypiekach pozostaje mnóstwo białek, które zalegają nam w lodówce.Ale w końcu i dla nich jest zastosowanie :DPyszne i puszyste naleśnik...

Propozycja śniadania dla tych, którzy dbają o linięlub po prostu lubią słodko zacząć dzień :DSkładniki:Placki:1 szklanka kaszy jaglanej lub mąki jaglanej1/2 szklanki mleka (może być roślinne)1/2 szklanki mąki mgdałowej/płatków migdałowych/obranyc...

Dziś jeden z prostszych "przepisów",bierzemy składniki, wrzucamy do blendera, miksujemy i pijemy :DOt cała filozofia, w sam raz na drugie śniadanie :)Składniki:250g malin1 dojrzały bananszklanka dowolnego mleka (krowie lub roślinne, mi najbardziej smak...

Co powiecie na mus czekoladowy?Ale taki zdrowy mus,który można jeść bez wyrzutów sumienia :)O lekkiej konsystencji i orzechowym posmaku.Podawany na milion sposobów, można go zajadać zarówno z owocami, chlebem, granolą jak i racuchami :DSkładniki:...

Dzień dziecka już za dwa dni, więc to najlepsza pora na planowanie smakowitych przekąsek, którymi uraczymy naszych najmłodszych 1 czerwca :DJa na ten upalny dzień proponuję smaczne i zdrowe lody,które na pewno zaskoczą smakiem nie jednego łasucha,zarów...

Zapewne wielu z Was zabiera ze soba do pracy małe pojemniczki z lunchem,ale na litośc boską ile można jeść kurczaka z ryżem?Dlatego też chciałam Wam pokazać moją ulubioną sałatkę z kaszy gryczanej,robi się ją błyskawicznie, można tak naprawdę dodać do ...

Masz smaka na coś słodkiego, ale dieta nie pozwala?Koniecznie zrób pyszne, ciężkie, mocno czekoladowe brownie,z czereśniami i łąmiącym cały smak serkiem mascarpone 3Zapewniam Cię, że czegoś takiego jeszcze nie jadłeś :DSkładniki:2 puszki czerwonej ...

Szybko, smacznie i do tego zdrowo :)czyli propozycja śniadaniowa dla "zabieganych" nie tylko sportowców :DSkładniki (dla 1 osoby):1 jajko30 g odżywki białkowej1 czubata łyżka płatków owsianych1 bananPrzygotowanie:Rozgnieść obranego banana widelcem, dod...

Kto też lubi czasem zjeść jakiegoś gotowca??Składniki:3 miarkipancakes proteinowych70 ml wody/mlekatwarożektruskawkimiódPrzygotowanie:Proszek wymieszać z wodą/mlekiem, odstawić na 3-5 minut. Po tym czasie smażyć na tłuszczu lub jeśli mamy patelni...

Przepyszne, przechrupiące, a do tego przedelikatne,prze niebo w gębie 3Składniki:150 g masła100 g masła orzechowego3/4 szklanki brązowego cukru (jak użyjemy białego to świat się nie zawali)1 łyżka esencji waniliowej1 jajko1 szklanka mąki1 łyżeczka ...

Świetna propozycja na przekąskę,gdy nie mamy czasu na zjedzenie pełnego posiłku,lub też sposób na potreningowy smakołyk,którego przygotowanie zajmuje dosłownie 5 minut,a dodatkowo mamy pewność, że nie zawiera żadnych niepotrzebn...