Jak jeść 5 porcji warzyw i owoców dziennie?

Madame Edith

Jakiś czas temu zetknęłam się z akcją edukacyjną „5 porcji warzyw, owoców lub soku” Pierwsze co pomyślałam: jak to w ogóle zrobić? Czy to jest wykonalne, czy to znaczy, że od teraz mam jeść tylko warzywa, owoce i pić soki? Pytań miałam całe mnóstwo. Na...

Madame Edith18 wrz 17

Madame Edith

Blog kulinarno-podróżniczy

6080

Polecane przepisy

5 porcji warzyw i owoców w codziennym menu

Dostaję od Was wiele pytań jak radzę sobie z jedzeniem odpowiedniej ilości warzyw i owoców. Piszecie, że macie problem z włączeniem tych ustawowych 5 porcji warzyw do codziennego menu. Ja nie mam z tym większego problemu, dlatego chętnie ...

Pipilotka - blog o odchudzaniu, ćwiczeniach i zdrowym trybie życia

Dieta, 5 porcji warzyw i owoców dziennie, 5 porcji warzyw i owoców w codziennym menu, Jak włączyć warzywa i owoce do menu, Warzywa i owoce w diecie

Jak jeść 5 porcji warzyw i owoców dziennie?

Madame Edith

5 porcji warzyw i owoców dziennie – jak stosować w diecie?

Kiedy kilka lat temu zetknęłam się z akcją edukacyjną 5 porcji warzyw i owoców dziennie pierwsze co pomyślałam: jak to w ogóle zrobić? Czy to jest wykonalne, by tyle jeść, jeśli nie jest się weganinem? Czy to znaczy, że od teraz mam jeść ...

Madame Edith

Chrupiąca sałatka z kurczakiem, makaronem i sosem z orzeszków ziemnych

Lato jest od tego, by jeść sałatki! Zgadzacie się? Z jednej strony sprzyja temperatura (przynajmniej z założenia), a z drugiej mamy najwięcej warzyw i owoców, które się do tego nadają! Ach, uwielbiam jak sprytnie natura wszystko zaplanowała. Oczywiście...

zielony środek

Przepis, Bezglutenowe, Najowsze, Na słono, Danie główne, Sałatka, Kurczak, Awokado, Papryka, Ogórek, Makaron, Masło orzechowe

Jak jeść więcej warzyw i owoców?

Praktycznie każdy, kto zaczyna zwracać uwagę na sposób odżywiania i chce zamienić go na zdrowszy ma najczęściej problem z jedzeniem odpowiedniej ilości warzyw i owoców. Dla osób nieprzyzwyczajonych do zwracania uwagi na te produkty sporym zaskocz...

Mój kawałek podłogi

Słodkości, Bez cukru, Zdrowe przekąski, Zdrowe odżywanie, Zdrowie i uroda, Zdrowe śniadanie, Warzywa, Dynia

Łyk słońca na każdą pogodę | Cymes na 100%

Brakuje Ci pomysłu na dostarczenie kolejnej porcji warzyw i owoców? Czytaj więcej »

FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju

ODŻYWIANIE, DIETA, WARTOŚCI ODŻYWCZE, BIEDRONKA, DZIECKO, KOKTAJL

Warzywa i Owoce – Podstawa Zdrowej Diety

Warzywa I owoce to jeden z najważniejszych komponentów zdrowej diety. Są one mało kaloryczne, zawierają błonnik, witaminy, minerały i przeróżne antyoksydanty. ( warzywa i owoce są źródłem witaminy C i prowitaminy A, potasu, magnezu; zielone warzywa do...

Harmonia ciala i umyslu

Bez kategorii

Jak soki warzywne mogą rozwiązać Twój największy problem?

Kiedy ostatni raz udało ci się zjeść minimum 5-6 porcji świeżych warzyw? Tylko co oznacza porcja? Zdaniem specjalistów od żywienia dziennie powinno się zjadać minimum 400g warzyw i owoców, aby osiągnąć pozytywny wpływ na zdrowie. Wg badania przeprowadz...