Szybkie vs wolne tempo odchudzania: porównanie zmian w składzie ciała

Lunchblog.pl

Chcę w prosty sposób pokazać Wam dlaczego nie warto stosować diet z dużym ograniczeniem kalorii. Skutkują one szybkim spadkiem masy ciała PRZEZ spadek masy mięśniowej i masy kostnej. O ile masę mięśniową da się z czasem stopniowo odbudować, o tyle niżs...

Lunchblog.pl29 wrz 15

Dieta i zdrowe żywienie, Dieta, Odchudzanie, Dietetyk, Skuteczna dieta

21 przepisów

Lunchblog.pl

Lunchblog.pl - przepisy na szybki obiad/lunch, na wynos do zabrania do pracy lub szkoły.

2348

Polecane przepisy

Szybkie i skuteczne odchudzanie

Żyjemy w czasach, w których zewsząd otaczają nas zdjęcia bardzo szczupłych modelek i celebrytek. W mediach kształtowany jest ideał kobiety o bardzo szczupłej sylwetce, często wręcz bardzo chudej. Widzimy wyretuszowane zdjęcia na billboardach ulicznych,...

Smakowisko.pl

Dieta i odchudzanie

Zmotywowani: niepokonani

Zdarza się, że mimo naszych starań i zawziętości w dążeniu do idealnej sylwetki, dopada nas zły dzień (lub cała seria dni), który niesie za sobą uczucie beznadziejności. Nasz cel zaczyna tracić sens, a nasza motywacja spada. Jak zapobiec takiej sytuacj...

FITNESS SHAKE

Styl życia

Ile schudnąć – czyli jak wyznaczyć cel odchudzania?

Wiele osób przychodzi do mnie z nierealnymi założeniami dotyczącymi celu odchudzania i czasu trwania diety. Z tego powodu postanowiłam napisać krótki przewodnik: Ile schudnąć – czyli jak wyznaczyć cel odchudzania. Najważniejsze, co chcę byście zapamięt...

Lunchblog.pl

Dieta i zdrowe żywienie, Odchudzanie, Dietetyk, Analiza składu ciała, Bmi, Dieta odchudzająca, Masa ciała

Jak zaplanować kaloryczność diety (także w trakcie odchudzania)?

Jak wyznaczyć całodobowe zapotrzebowanie kaloryczne? Na całodobowe zapotrzebowanie kaloryczne człowieka składają się: tzw. podstawowa przemiana materii oraz ponadpodstawowa przemiana materii, oba współczynniki pozwalają wyznaczyć dobową ilość kilokalor...

Lunchblog.pl

Dieta i zdrowe żywienie, Dieta, Odchudzanie, Zapotrzebowanie kaloryczne

Szybkie vs wolne tempo odchudzania: porównanie zmian w składzie ciała

Lunchblog.pl

Dieta i zdrowe żywienie, Dieta, Odchudzanie, Dietetyk, Skuteczna dieta

Nowości w Pure Jatomi

Nowy sezon oznacza nowe zajęcia. W grafiku czekają na Was Pump Up, Warrior i Fit Girls: Jakie korzyści przyniesie Ci PUMP UP? Spalisz wszystkie kalorie, co do jednej. To naprawdę bardzo energiczna sesja. Zajęcia wprowadzą Cię w tajniki podnoszen...

twojezwyciestwo

Fitness

ERV - UBEPZIECZENIA TURYSTYCZNE

Nadeszło lato. Wojaże trwają w najlepsze, ale... czy pamiętacie o najważniejszym? O ubezpieczeniu siebie i swoich bliskich na wypadek choroby?Wyjeżdżając z biura podróży podstawową opiekę macie zagwarantowaną. Jednak warto zwrócić uwagę czy aby to ubez...

Gotowac każdy może...

Przepis na #Latownaturze - Planujesz dołączyć do grona biegających? Koniecznie przeczytaj jak się do tego przygotować! Wywiad z fizjoterapeutą Szymonem Warzochą

#Latownaturze - Planujesz dołączyć do grona biegających? Koniecznie przeczytaj jak się do tego przygotować! Wywiad z fizjoterapeutą Szymonem Warzochą

Wakacje to czas który wiele osób skłania do rozpoczęcia aktywności fizycznej. W większości przypadków wybieramy bieganie ponieważ biegać można wszędzie, o dowolnej porze dnia i ten rodzaj sportu nie wymaga regularnych nakładów finansowych jak to ma mie...