Zasada małych kroków w odchudzaniu

Lepsze od diety

Rozpoczął się Twój proces odchudzania. Super. Ale czy wiesz jak chcesz dojść do celu? I jak pogodzisz dietę z codziennym życiem? Jak żywić się będzie w tym czasie Twoja rodzina, Twoje dzieci? Czy znajdziesz czas na sport? Czy znajdziesz czas dla rodzin...

Lepsze od diety 06 lut 14

Psychodietetyka

4 przepisów

Lepsze od diety

czyli jak chudnąć rozsądnie i bez wyrzeczeń

257

Polecane przepisy

Nutella z daktyli i orzechów laskowych

Nie jestem zwolenniczką restrykcyjnych ograniczeń. Uważam, że wiele zależy od naszego podejścia do życia, także w kwestii naszego żywienia, a najgorsze co można zrobić to wprowadzić zasady eliminujące wszystko, co się do tej pory jadło. Wg mnie najlepi...

Fabryka Pomysłów

Fit, Bez laktozy, Bez glutenu, Współpraca, Słodkości bez pieczenia, Wegańskie, Domowy wyrób, Na kanapki

10 kroków do zdrowszego życia

Każdy z nas chce być zdrowy, dobrze się czuć i wyglądać świetnie. Jednak, nie każdy wie jak się do tego zabrać. Większości osób wydaje się, że aby być zdrowym trzeba wprowadzić drastyczne zmiany w diecie, pozbyć się większości produktów z szafek i lodó...

Pipilotka - blog o odchudzaniu, ćwiczeniach i zdrowym trybie życia

Dieta, Jak wprowadzić zmiany w życiu, 10 kroków do zdrowego stylu życia, 10 kroków do zdrowszego życia, Jak prowadzić zdrowy styl życia, Zdrowy styl życia

Moje wspomagacze w odchudzaniu

Dieta i zdrowe odżywianie może być czymś naprawdę łatwym, jeśli zadbamy o to, żeby nasze dania były smaczne. No bo ile można wytrzymać jedząc coś, co nam nie smakuje? Myślę, że nawet najtwardsza osoba miała by z tym problem. Kiedy chcę zrzucić kilka na...

Pipilotka - blog o odchudzaniu, ćwiczeniach i zdrowym trybie życia

Dieta, Guiltfree, Jakie produkty warto kupić na diecie, Moje "wspomagacze" w odchudzaniu, Produkty pomagające w odchudzaniu, Wspomagacze w diecie

Jak schudnąć? :) Część 1.

Być może czytasz ten wpis ponieważ planujesz wreszcie pozbyć się zbędnego balastu. Być może masz wiele nieudanych prób zgubienia kilogramów za sobą, a może jesteś po prostu ciekawy jak udało się to innym?To pierwszy wpis, który mam nadzieję, będzie poc...

Kuchnia szeroko otwarta

Artykuły

Śmiej się, a szybciej schudniesz! Czyli jak śmiech pomaga w odchudzaniu:)

Śmiech ma niezwykle pozytywny wpływ na nasze ciało. Dlaczego nie wykorzystać go w odchudzaniu? Przeczytaj, jak przyspieszyć odchudzanie dzięki kuracji śmiechem:) Artykuł pochodzi z mojej książki Schudnij z przyjemnością.

- Dietetyczne przepisy -

Poradnik

10 prostych sposobów na zwiększenie motywacji w odchudzaniu

Co tak naprawdę decyduje o sukcesie w odchudzaniu? Zdrowa dieta, odpowiednia dawka aktywności fizycznej? Czy może jest jeszcze inny istotny czynnik, który gwarantuje szybkie osiągnięcie wymarzonych efektów? Silna motywacja to

- Dietetyczne przepisy -

Dietetyczne przepisy, Poradnik

Lekko nie będzie, czyli #StopMowieNienawiści

To jest w nas od zawsze, wyłazi z pod skóry jak najgorsza zaraza. Zmienia się tylko to, że coraz więcej osób mówi o tym głośno i przestaje drżeć przed tymi, którzy mowę nienawiści szerzą. By zachować przejrzystość myśli i ustrzec się przed komentarzami...

Lekko jak hel

Rozmaitości, Lifestyle

Lekkie ciasto cytrynowo-jogurtowe z jagodami, czyli w jaki sposób ćwiczyć siłę woli

Przeczytałam ostatniociekawy artykuł o kształtowaniu woli. Kontekst raczej nie pasujący do bloga kulinarno-psychologicznego (artykuł na portalu o tematyce gospodarczej, dotyczący osób, które mają problemy finansowe wynikające z nieumiejętności ko...