Przepisy z kategorii Fit

2 pęczki botwinki200 g kaszy pęczak2 łyżki oliwy400 g piersi z kurczakasól, pieprz, zioła prowansalskiepor1/2 cebuliNa patelni rozgrzać oliwę, dodać surową kaszę pęczak i prażyć ok. 3 min. Następnie dodać cebulę pióra a po chwili pora pokrojonego w ćwi...

1 kg jabłek200 g ryżu150 ml jogurtu naturalnegocynamon, kardamon, przyprawa korzenia2 łyżki cukru2 łyżki soku z cytrynyłyżka masłaRyż ugotować. Jabłka obrać, na patelni rozgrzać masło i podsmażyć drobno posiekane jabłka. Smażyć przez chwilę aż le...

3 banany2 jajka125 ml oleju2 łyżeczki miodu250 g mąki1 łyżeczka proszku do pieczenia1/2 łyżeczki sodyBanany rozgnieść widelcem, dodać pozostałe mokre składniki i wymieszać dokładnie łyżką, dodać do nich suche składniki i ponownie wymieszać. Ciasto prze...

250 g mrożonych krewetek4 ząbki czosnkupół papryczki chillimasłołyżka oliwymakaronsól, pieprzcytryna100 ml białego winapietruszkaNa patelni rozgrzać masło, wycisnąć czosnek i pokroić papryczkę na drobną kostkę, podsmażyć. Po chwili dodać krewetki...

3 pory1 cebula3-4 ziemniaki800 ml wodyszczypta gałki muszkatołowejsól, pieprzmasłoDo zupy wykorzystać białe części pora, dokładnie je umyć i pokroić w plasterki, cebule i ziemniaki pokroić w kostkę. W rondelku rozpuścić masło i podsmażyć wszystkie warz...

1 miękkie awokado3 jajkasólpieprz1 ząbek czosnkułyżka oliwysok z 1/5 cytrynyAwokado pokroić w niedużą kostkę i skropić sokiem z cytryny. Ugotowane jajka również pokroić w kostkę, wymieszać razem, doprawić, dodać oliwę. dokładnie wymieszać, podawa...

SkładnikiPestolistki bazylii (z jednej doniczki)30 g słonecznika80 ml oliwy z oliweksólpieprz2 ząbki czosnkuFilet z łososiapomidorki koktajlowe2 cukinieoliwa z oliweksólpieprzPrzygotować pesto, wszystkie składniki zblendować na gładką masę. Cukinie pok...

Składnikijajkaszpinakpomidorki koktajlowepaprykasólpieprzoliwaBlaszkę na maffinki natłuścić oliwą, na dno każdej foremki wsadzić szpinak i rozbić po jednym jajku. Na wierzch wyłożyć drobno pokrojoną paprykę i po połowie pomidorka koktajlowego. Posolić,...

Składniki200 g bardzo drobno zmielonych migdałów2 łyżki nasion makuszczypta soli1/2 opakowania proszku do pieczenia60 ml oleju60 ml miodu2 jajka1 łyżka siemienia lnianegokilka kropel ekstraktu migdałowego100 g rodzynekPolewa200 g zmielonego twarogu2-3 ...