Nowy rok przyniesie mi mam nadzieję wiele zmian..
Planuję otworzyć swój mały lokal z jedzeniem.. więc trzymajcie kciuki!!
a skoro mam mieć swój biznes, pasuje zrobić coś ze sobą, ze swoim wyglądem..
Tak więc od dziś dieta, jak zwykle na bazie dukana - bo to znam i lubię,
ale z małymi modyfikacjami.
Nie mam dużo do zrzucenia, ale jestem niską osobą, i nawet 5-6 kg to u mnie duża różnica w wyglądzie i rozmiarze ubrań..
Dziś zapraszam na śniadanie:
Placuszki z otrębów
- u mnie z miodem i orzechami, ale można użyć np. polewy z jogurtu z cynamonem
składniki na 12 placków ( czyli 3x śniadanie lub inny posiłek)
6 łyżek otrębów
2 łyżki skrobi , budyniu lub mąki
płaska łyżeczka proszku
4 łyżki serka lub jogurtu
4 łyżki mleka
słodzik
-----> wszystko razem mieszamy i smażymy na suchej patelni,
na rumiano
ja moje placuszki przełożyłam miodem i posypałam orzechami - pycha!!