Wszystkie przepisy z bloga

Składniki:- pół szklanki kaszy jaglanej- kilka łyżek płatków jaglanych- 5 łyżek mąki jaglanej\kukurydzianej- 1 banan- pół pomarańczy- 1 jajko- łyżka oleju kokosowego- rodzynki- ziarna słonecznika- 1 łyżeczka proszku do pieczenia- 1 łyżeczka...

Dziś pomysł na zapiekaną kaszę jaglaną z warzywami - brokułami i papryką z dodatkiem czerwonej cebuli i sera mozzarelli.Składniki (porcja na 2 osoby):- około 6 łyżek kaszy jaglanej- pół brokuła- 1 czerwona papryka- pół sera mozzarelli- 1/4 czerwonej ce...

Sezon na przeziębienia nadal trwa, więc warto wzmocnić swoją odporność solidną dawką witamin. Dobrym sposobem będzie smaczny koktajl na bazie pomarańczy i cytryny z dodatkiem imbiru i natki pietruszki.Składniki:- 1 pomarańcza- 1/4 cytryny- plasterek im...

Zielona herbata i jej właściwości zdrowotneZielona herbata jest herbatą niefermentowaną, suszoną zaraz po zbiorze w podwyższonej nieco temperaturze, aby zatrzymać proces utleniania. Daje ona napar jasny, o ziołowym aromacie i silniejszym działaniu w po...

Składniki:- brokuł- garść orzechów włoskich- do sosu:- ząbek czosnku- około 4 łyżki jogurtu greckiego- zioła prowansalskie- pieprzPrzygotowanie:Brokuła umyć, rozdrobnić i gotować około 15 minut. Do ugotowanych kawałków brokuła dodać orz...

Dziś pomysł na smaczne ciastka owsiane z dodatkiem banana.Składniki:- płatki owsiane- woda- banan- wiórka kokosowe- 1 jajko- kakao (około 1 łyżka)- łyżeczka masła- do smaku miód lub ksylitolPrzygotowanie:Płatki owsiane wsypać do wody i zostawić na chwi...

Coraz popularniejszą metodą dbania o włosy staje się olejowanie, które jest dużo lepszym rozwiązaniem niż stosowanie chemicznych kosmetyków. Zabieg ten jest znakomitym sposobem na nawilżenie, odżywienie i regeneracje suchych, zniszczonych i pozbawionyc...

Składniki (około 8 placków):- 4 duże ziemniaki- 1 jajko- 1/4 czerwonej celuli- sól- pieprzPrzygotowanie:Ziemniaki utrzeć na tarce i dokładnie odsączyć z wody (inaczej placki będą się rozpadać). Cebulę posiekać w kostkę. Wymieszać ziemniaki z cebulą, do...

Jest to roślina jednoroczna, udomowiona w Mezopotamii prawdopodobnie już w szóstym tysiącleciu p.n.e., nie znana dziś w stanie dzikim. Obecnie uprawiana w wielu krajach świata, w tym również w Polsce. Nasiona lnu zwyczajnego popularnie nazywane siemien...

Cytryna to owoc tropikalny rosnący na drzewie w krajach basenu Morza Śródziemnomorskiego. Jest znakomitym źródłem witaminy C, B1 i bioflawonoidów, zawiera także wapń, fosfor, potas oraz beta - karoten.Zastosowanie:- ma działanie zasadotwórcze, tz...

Składniki (porcja na 2 osoby):- pół średniej wielkości dyni- imbir- 1 pomarańcza- sól- pieprz- około 0,5 litra wody- łyżka jogurtu greckiego- łyżka masła- łyżka oliwyPrzygotowanie1. Dynię umyć, obrać i zetrzeć na tarce.2. Zetrzeć na tarce plaster imbir...

Składniki:- serek vitello (twarogowy, naturalny)- 2 galaretki w dowolnych smakach (w mojej wersji agrestowa i cytrynowa)- herbatniki- 1 bananPrzygotowanie:1. Nałożyć na spód tortownicy herbatniki.2. Rozpuścić 1 galaretkę w 500 ml zagotowane...

Składniki:- torebka brązowego ryżu- seler marynowany- cebulka marynowana- kukurydza- zielone oliwki- puszka tuńczyka- szczypiorek- jogurt greckiPrzygotowanie:Ryż gotować około 30 minut. Tuńczyka odsączyć z oleju. Następnie wymieszać wszystkie składniki...

Dziś coś dla osób preferujących kuchnię niskowęglowodanową - pierś z kurczaka podana z sałatką i oliwkami.Składniki:- filet z piersi kurczaka- przyprawa do kurczaka- oregano- zioła prowansalskie- sałata masłowa- czarne oliwki- oliwa- cytrynaPrzygotowan...

Składniki:- sałata lodowa- czarne oliwki- ser feta- pomidor- ogórek- 1/2 czerwonej cebuli- łyżka oliwy- łyżka soku z cytrynyPrzygotowanie:Umyć i posiekać sałatę. Pokroić w kostkę pomidora, ogórka, ser feta i cebulę. Wszystko wsypać do miski i wymieszać...

Organizm ludzki potrzebuje nieustannie witamin do prawidłowego funkcjonowania. Najlepiej przyswajalne są one w formie naturalnej. Znaleźć je możemy w warzywach, owocach, mięsie, rybach i zbożach ( zboża zawierają jednak jednocześnie k...