Wszystkie przepisy z bloga

Kalafiorowa zupa krem to idealna propozycja na letni lekki obiad. Kalafior to bardzo pożywne warzywo bogate w witaminy C, B1 i B2, a także wapń, magnez, potas, fosfor i siarkę. Warzywo to należy do rodziny kapustnych, dlatego warto go gotować w w...

Tarta kakaowa z pomarańczą i brzoskwinią na bazie z kaszy jaglanej z dodatkiem kakaoTarta z owocami to świetna propozycja na letni deser. Przepis jest bardzo prosty i standardowo wykonanie nie zajmie wiele czasu. Tarta wychodzi dość cienka ze względu n...

Dziś pomysł na obiad zainspirowany kuchnią włoską - makaron fusilli z tuńczykiem, oliwkami i suszonymi pomidorami. Przyrządzenie posiłku zajmuje tylko około 20 minut.Składniki- makaron fusilli- tuńczyk- oliwki- suszone pomidoryPrzygotowanie1. Makaron g...

Przepis na błyskawiczne i zdrowe ciasteczka owsiane z dodatkiem masła orzechowego bez cukru i mąki.Składniki- szklanka płatków owsianych- 1/4 szklanki wody- dwie łyżki masła orzechowego- pół szklanki wiórek kokosowych- rodzynki- bananPrzygotowanie1. Pł...

Pomysł na bardzo szybką sałatkę z trzech składników - sałaty masłowej, pomidorów koktajlowych i sera brie. Świetnie sprawdzi się jako przekąska na imprezy.Składniki:- sałata masłowa- pomidory koktajlowe- ser briePrzygotowanie:1. Sałatę umyć i poszarpać...

Pomysł na obiad - mięso mielone w sosie pomidorowym z batatami i sałatką z oliwkami i papryką.Składniki:- mięso mielone z szynki- sos pomidorowy passata- czosnek- oregano- chilli- bataty- sałata lodowa- czarne oliwki- pomidor- papryka- sok z cytryny- s...

Sałatka z brokułemSałatka brokułowa z dodatkiem pomidora, mozarelli i czerwonej cebuli to danie idealne na upalne letnie dni. Sprawdzi się zarówno jako samodzielny posiłek, jak i jako dodatek do dań mięsnych.Składniki:- brokuła- 2 pokmidory- moza...

Kokos jest jednym z produktów spożywczych, które zostały zakwalifikowane jako "superfoods" ze względu na swoje szerokie właściwości zdrowotne. Z miąższu kokosa wyciska się olej kokosowy, który można stosować z powodzeniem w kuchni, a także wykorzystywa...

Tarta z jagodami na spodzie z kaszy jaglanejSkładniki- pół szklanki kaszy jaglanej- 2 łyżki skrobi ziemniaczanej- łyżeczka proszku do pieczenia- pół łyżki masła- 1 jajko- wiórka kokosowe- jagodyPrzygotowanie1. Kaszę jaglaną wypłukać w ciepłej wodzie, n...

Pomysł na omlet na bazie płatków owsianych.Dziś pomysł na błyskawicznie szybki omlet na słodko z płatków owsianych z dodatkiem kakao i dżemu z wiśni. Danie na bazie samych zdrowych składników bez dodatku cukru. Wykonanie nie zajmie więcej niż 15 ...

Dziś pomysł na sałatkę ze słynącym ze swoich właściwości zdrowotnych awokado. Danie ekspresowe złożone tylko z czterech składników.Składniki- awokado- sałata rzymska- mozarella- suszona żurawinaPrzygotowaniePokroić awokado i mozarellę w kostkę. S...

Dziś przepis na bardzo szybką i prosta w przyrządzeniu sałatkę z kilku skladników - sałata masłowa, zielone oliwki, pomidor i ogórek. Sprawdzi się zarówno jako samodzielny posiłek, jak i jako dodatek do obiadu.Składniki- sałata masłowa- pomidor- ...

Imbir jest co prawda rośliną uprawianą w krajach tropikalnych, ale zyskuje coraz większą popularność także w Polsce. Coraz częściej możemy go spotkać na bazarach i w marketach, a ponadto jest coraz tańszy, dlatego warto włączyć go do diety. Jest ...

Składniki- fasolka szparagowa- kalarior- brukselka- szpinak- ziemniak- seler naciowy- natka pietruszki- oliwa- sól- pieprzDo zupy można użyć świeżych warzyw lub mrożonek.Przygotowanie1. Warzywa umyć i ugotować w osolonej wodzie.2. Ugotowane warzywa wrz...

Dziś przepis na dość oryginalną wersję risotto - z mięsem z indyka i pomarańczą. Danie doprawione ostrymi przyprawami przełamane zostało słodyczą pomarańczy. Propozycja idealna na zimowy obiad.Składniki (1 porcja)- torebka ryżu białego długoziarnisterg...

Kalafior w wersji na ostro z suszonymi pomidorami.Składniki:- kalafior- suszone pomidory- curry- chilli- olejPrzygotowanie:1. Kalafiora opłukać i rozdzielić na różyczki, a nastepnie gotować około 15 minut.2. W głębokiej patelni rozgrzać olej, wrz...