Witaminy w diecie

Witamina B12 (kobalamina) jest związkiem zaliczanym do witamin z grupy B, związek ten pełni bardzo ważne funkcje w organizmie człowieka. Aktywna postać tego związku zapewnia właściwe funkcjonowanie układu nerwowego i układu krwiotwórczego. Jest bardzo ...

Lubicie jeść kanapki a chcecie ograniczać węglowodany w diecie? Nie ma problemu

W jesiennej diecie warto uwzględnić imbir, miód i owoce cytrusowe. Imbir i miód, mają działanie  bakteriobójcze i przeciwbólowe, regenerują i... Czytaj dalej

Nasiona chia   czyli szałwia hiszpańska. Zagościła w diecie każdej osoby dbającej o zdrowie :). Jest bardzo modna ale i również bardzo zdrowa.  Ich właściwości są imponujecie. Witaminy, minerały, wartości odżywcze oraz kwasy tłuszczowe, które w ...

Artykuł Czym zastąpić nabiał w diecie? pochodzi z serwisu Blog o prawie samych przyjemnościach.

Sałatka z dyni i kurczaka z jarmużem To idealna sałatka dla każdej kobiety. Nie dość, że jest dobra na odchudzanie, to jeszcze zapewnia na długo uczucie sytości, ma mnóstwo cennych dla zdrowia składników, min. witaminy A i mnóstwo przeciwutleniaczy, kt...

Marchew bogata jest w niezbędne nam do życia witaminy i minerały, przez co ważne jest aby miała stałe miejsce w naszej diecie. Jednakże aby nie znudziła się należy urozmaicać sposób podania i przygotowania. Duszona w połączeniu z zielonym groszkiem kon...

Od czasu kiedy byłam przeciwniczką suplementacji, bardzo wiele się zmieniło! Teraz wspomagam moje ciało superfoodsami (nie jest prawdą, że muszą być drogie) i specjalnie skomponowanymi suplementami, z których za najważniejszy uważam witaminę D3. Czuję ...