Orzeszku... rybka!

Ostoja Lasu
Przepisy
170
Kategorie
76
Orzeszku... rybka!
Orzeszku... rybka!


Składniki:
3 filety z Sandacza ze skórą
orzechy włoskie
migdały w płatkach
3 daktyle suszone
mała garść żurawiny suszonej
mieszanka warzyw mexico
papryka słodka suszona
kukurydza konserwowa
200g kaszy jaglanej
ulubiona oliwa
sól

Przygotowanie:
Rybę myjemy, osuszamy ręcznikiem papierowym, solimy i odkładamy. Orzechy kroimy na drobne kawałeczki, a jeśli mamy maszynkę do siekania - to jeszcze lepiej. To samo czynimy z daktylami i żurawiną. To będzie nasza panierka do ryby. Kaszę jaglaną gotujemy wg. instrukcji na opakowaniu, a mrożonkę warzywną wrzucamy na patelkę, dosypujemy trochę papryki i doprowadzamy do miękkości pod przykryciem. Ugotowaną kaszę łączymy z warzywami, a rybkę obtaczamy w orzeszkowej panierce i smażymy 3-5 minut, pamiętając by kłaść ją na gorącą patelnię, skórą do dołu.I tą stronę rybki smażymy dłużej. Dzięki orzeszkowej panierce nie nasiąknie tłuszczem tak, jak  przy tradycyjnym smażeniu.  


Efektownie i szybko, a co najważniejsze -
 dobra rybka, to dobra rybka!





Morskie jarzyny, Makaron/ryż/kasza
makaron/ryż/kasza
makaron/ryż/kasza
5 przepisów
Orzeszku... rybka!Jak naparzyć Sandacza? Łatwizna!PulpeciątkaRisotto z boczniakami - wersja fusionJaglane pulpety z jarmużem na owocowej chmurze
Polecane przepisy
Przepis na Prosta pasta z ryby wędzonej
Prosta pasta z ryby wędzonej
Powiem szczerze, że ostatnio dość już miałam sera i wędlin, a może wpływ na to ma mój odmienny stan, ale naszło mnie na rybkę. A jak wiadomo, rybka nie, nie lubi pływać, ale dobrze pasuje do chlebka
Mieszam w garnku
Do chleba, Pasta do chelba, Ryba wędzona
Przepis na Ryba w folii - grill lub piekarnik
Ryba w folii - grill lub piekarnik
Piękna pogoda, szkoda tracić czas na gotowanie. Folię aluminiową smarujemy oliwą, rozkładamy: cukinię pociętą w paseczki, przyprawiony filet z ryby, plastry cytryny i gruby szczypior. Idealne będą świeże zioła np. rozmaryn.Całość szczelnie zaw...
KokutkoweTonianie od kuchni
Ryba, Wegetariańskie, Wege, Cukinia, Grill
Przepis na Dlaczego komplikujemy sobie życie (i jak przestać to robić)
Dlaczego komplikujemy sobie życie (i jak przestać to robić)
Wszyscy mamy zakodowane komplikowanie sobie życia ponieważ nasza kultura opiera się na koncepcie ludzi z ubytkami (jeśli nie mamy wad to jak na nas działać?). Przykład? Reklama najnowszego środka odchudzającego wmawia nam, że jest brakującym składnikie...
Hey Ho
Motywacja
Przepis na Dorada smażona z tymiankiem
Dorada smażona z tymiankiem
Rybka rybcia rybeczka! Uwielbiam w każdej postaci i zawsze mi smakuje. Ale, nie chwaląc się, uważam że ta wyszła mi bezbłędna
Jak gotować i nie zwariować
Niski ig, Montignac, Posiłki tłuszczowe, LCHF, Obiadowe, Ryby, Dorada, Smażona ryba, Tymianek
Przepis na Płoć z sosem szparagowym
Płoć z sosem szparagowym
Post Płoć z sosem szparagowym pojawił się poraz pierwszy w Magazyn kulinarny Codogara.
Magazyn kulinarny Codogara
Przepisy wegetariańskie, Przepisy na ryby, Ryba, Sos, Przepisy na sosy / dipy, Mus, Szparagi, Płoć
Przepis na Pieczony pstrąg z grilla
Pieczony pstrąg z grilla
Pstrąg z grilla jest genialny. Rybka jest bardzo smaczna, soczysta a masło czosnkowo ziołowe daje niebywałego smaku i aromatu. Spróbujcie Sami Składniki: 2-4 sztuki...
Simon COOKs
Notes, Wiosenne smakowitości, Mięta, W stronę morza, Czosnek, Grill, Pstrąg
Przepis na Morszczuk na duszonych warzywach
Morszczuk na duszonych warzywach
Chciałbym zachęcić Was do zrobienia świetnego dania Rybka na cukini z jabłkami pachnąca pietruszką Jest bardzo prosta i bardzo smaczna Sami zobaczycie Potrzebne będą: kilka łyżek ...
Simon COOKs
Notes, Na light’cie, W stronę morza, Pomidory, Cukinia, Zioła, Ryba, Morszczuk, Przystawka
Przepis na Smażony dorsz
Smażony dorsz
Jedna z moich ulubionych ryb. Najlepszego smażonego dorsza jadłam na Helu w smażalni tuż nad brzegiem morza Do dzisiaj jak wspominam jego smak i widoki wokół to się uśmiecham Dzisiaj próbuję moje wspomnienie przenieść do kuchni i choć o morskich widoka...
Anka Gotuje
Ryby, Kawa, Filety rybne, Smażona ryba, Smażony dorsz
Podpowiedzi wyszukiwań
Masło klarowane
Masło klarowane
1AND/**/3628=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(3628=3628)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')#
1AND/**/3628=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(3628=3628)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')#
1))AND/**/9220=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(9220=9220)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~') AND ((5388=5388
1))AND/**/9220=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(9220=9220)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~') AND ((5388=5388
1' AND AND/**/8254=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(8254=8254)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1" AND AND/**/8254=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(8254=8254)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1' AND AND/**/7910=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7910=7910)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1' AND AND/**/7910=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7910=7910)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1') AND AND/**/7594=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7594=7594)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1') AND AND/**/7594=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7594=7594)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1' AND AND/**/4368=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(4368=4368)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1' AND AND/**/4368=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(4368=4368)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1) AND AND/**/6744=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(6744=6744)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1) AND AND/**/6744=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(6744=6744)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -