Padło już kiedyś kilka pytań o przykładowy wegański jadłospis, który u mnie występuje, więc... oto i jest! Nawet w formie video (bo tak, ale chyba po raz pierwszy i ostatni), jednak muszę prosić o wybaczenie za użycie wszystkich określeń "około" i mikrofalówkową jakość obrazu. I podkreślę, że jest przykładowy. Enjoy ;)
Kalorie - 2885kcal
Białko - 95g (yyy, dużo bardzo wyszło, za dużo warzyw...)
Węglowodany - 653g
Tłuszcz - 31g
Błonnik - 147g
I w dalszym ciągu polecam stronkę
Cronometer, jeśli ktoś pragnie wziąć pod lupkę witaminy, minerały, etc. Nie używam już od dłuższego czasu, ale polecać mogę.
Proszę się nie sugerować ilością, to należy dostosować tylko do siebie, a nie do kogoś z internetów czy z youtuba ;)