189. Banan tu, banan tam + kilka zdjęć

Dzisiaj mamy dla Was niespodziankę: przepyszny, darmowy e-book ze zdrowymi i cudownymi przepisami na dania wytrawne i słodkie. Znajdziecie tam przepisy na dania bez glutenu, bez laktozy, jak i wegetariańskie. Doskonała okazja aby zmienić swoje nawyki ż...

Koktajl łatwy i szybki w przygotowaniu, wystarczy zaledwie 10 minut i możemy mieć pyszny, a przede wszystkim zdrowy napój/koktajl owocowy. Przygotować go możemy z dowolnych, ulubionych owoców i tu nie ogranicza Nas nic U mnie powstał taki smak,...

Ania prezentuje tu bardziej wykwintne dania, ja będę trzymać się mojego planu na Nowy Rok - jemy zdrowo i wiemy, co jemy, a styczeń bez cukru (bez słodyczy!).Proponuję Wam dziś trochę odmienioną wersję owsianki. Smak przypomina mi owsiane czekola...

Batony górskie, choć smaczne, przygotowywane są zazwyczaj na specjalne okazje. Przy czym nie mam tu na myśli urodzin, a momenty, w których wykazujemy wzmożoną aktywność fizyczną. Niekoniecznie chodzi o górskie wędrówki, bo równie dobrze mogą to być zaw...

Byłam tu i tam.W ostatnim tygodniu w bardzo wielu miejscach.Mniej upalnych.Wróciłam.I trochę odpoczywam.Dlatego witam się z Wami jedynie koktajlem.Bo na wszystko inne jakoś tak gorąco...Koktajl szpinakowy.150 g mrożonego szpinaku500 ml wodybananmangoga...

Do lata zostały 2 miesiące, więc domyślam się, że większość z Was ''bierze się za siebie'' :) A jak dieta to i cukier idzie w odstawkę. Tutaj muszę powiedzieć coś koniecznie- nie bawcie się w restrykcyjne diety cud eliminujące gluten, węglowodany, tłus...

Poprosiłam pewną osobę, żeby kupiła mi płatki owsiane. Osoba ta, nie spostrzegłszy różnicy, przyniosła mi otręby.Nie jestem fanką otrębów, po prostu czasem dodaję je tu i tam. A to do chleba, a to do naleśników, a to do ciasta. Tym razem postanow...

Banany powinniśmy jeść każdego dnia. Idealnie wspomagają ochronę przed wieloma chorobami. Dodatkowo sprawiają, że jesteśmy radośniejsi i mniej narażeni na depresję. Ten żółty owoc ma pyszny smak i mnóstwo wspaniałych właściwości, które są ważn...