Zdrowe tłuszcze

Media co jakiś czas przypominają o tłuszczach trans, które obwinia się o choroby układu krwionośnego, cukrzycę oraz problemy z płodnością. Czy jest tak w rzeczywistości? Niezupełnie. Jeśli chcesz dowiedzieć się, co to są tłuszcze trans i jak wpływają n...

Awokado można wprowadzać do diety dziecka już od 7 miesiąca i naprawdę warto to robić. Dieta małego dziecka powinna być gęsta odżywczo i energetycznie, tak aby w małej objętości dostarczyć dziecko dużo składników odżywczych, ale również sporo kalorii, ...

Zdrowe tłuszcze w pysznym koktajlu z awokadoCzytaj więcej »

Chcesz szybciej schudnąć, ściągnij za darmo nowy ebook „9 ODCHUDZAJĄCYCH napojów” kliknij tutaj Jest kremowy, delikatnie ostry, ma niewiele węglowodanów i zawiera tylko zdrowe tłuszcze. Ten koktajl odchudzający jest perfekcyjnym pomysłem na ...

Czy wiesz, że codzienne jedzenie orzechów daje ogromne korzyści zdrowotne? Orzechy mają sporo kalorii na 100 g, to prawda, ale to nie oznacza, że mamy z nich rezygnować, nawet jeżeli aktualnie chcesz zrzucić kilka kilogramów. To bardzo zdrowe i potrzeb...

Natura jest nieprzewidywalna. Zaskakująca. No bo jak wytłumaczyć że nasycone kwasy tłuszczowe mogą być zdrowe, skoro od dziecka mówiono nam, że tak nie jest? Olej kokosowy aż w ponad 90% zawiera nasycone kwasy tłuszczowe. Z pewnością słyszałeś, że nasy...

Dzieci uwielbiają wszelkie przekąski, szczególnie te słodkie. Niestety kupne do najzdrowszych nie należą, w ich składzie prawie zawsze na pierwszym miejscu widnieje cukier (albo syrop glukozowo-fruktuzowy), zawierają utwardzone tłuszcze roślinne i nie ...

Zdrowe tłuszcze? To nie oksymoron ;) Tłuszcze są niezbednym składnikiem dobrze zbilansowanej diety. Podstawowy podział tłuszczów obejmuje kwasy tłuszczowe nienasycone - pozytywnie wpływające na nasz organizm i kwasy tłuszczowe nasycone - które wpływają...