Pełnoziarnisty makaron z chorizo i warzywami

Feel Eat!

Do przygotowania tego dania zainspirowała mnie wizyta w restauracji, w której zaserwowali nam właśnie taki makaron. Smakował cudownie, jednak był trochę zbyt tłusty, postanowiłam więc zrobić podobne, jednak nieco oszczędzić na oliwie. Niebo w gębie!

Wartość kaloryczna jednej porcji (wszystkich składników): 421kcal
Białko: 18g
Tłuszcz: 18g
Węglowodany: 47g

Składniki:

30g kiełbasy chorizo
1/2 czerwonej papryki
1/2czerwonej cebuli
4 kawałki suszonych pomidorów w zalewie z oliwy
50g pełnoziarnistego makaronu penne (przed ugotowaniem)
łyżeczka oleju kokosowego (oleju lub oliwy)
papryka słodka, papryka ostra, czosnek granulowany, bazylię, oregano

Makaron ugotować al dente w osolonej wodzie. Kiełbasę chorizo pokroić na cienkie kawałki i podsmażyć na suchej patelni z obu stron, nie zdejmować z patelni. Na drugiej patelni podsmażyć na tłuszczu pokrojone w kawałki warzywa. Podsmażone warzywa przerzucić do chorizo, wymieszać, dodać ugotowany makaron, paprykę w proszku, paprykę ostrą, czosnek granulowany, bazylię (najlepiej świeżą), oregano, wszystko wymieszać i gotowe.

Feel Eat!02 paź 15

Obiad, Makarony, Chorizo

29 przepisów

Polecane przepisy

Makaron z chorizo i kurkami

Aromatyczne kurki, wyrazista kiełbasa, która podczas smażenia oddaje cały swój aromat potrawie oraz delikatny makaron..., czyli potrawa na ciepło, na szybko i pełna smaku- pomimo tak niewielu składników!2-3 porcje:* makaron- około 200 g* chorizo- 180 g...

Kraina Miodem Płynąca

Mięso, Makaron, Grzyby

Makaron pełnoziarnisty na szybko z cukinią i szynką

Dzisiaj mam dla Was propozycję na szybki i pyszny obiad z makaronem pełnoziarnistym i cukinią. To proste danie możecie przygotować zawsze, gdy brakuje Wam czasu, a chcecie zjeść zdrowo i

- Dietetyczne przepisy -

Dietetyczne przepisy, łatwe, Dietetyczne obiady, 15-30 min, Makaron, Ekspresowe dania dietetyczne, Kuchnia włoska, Cukinia przepisy fit

Makaron pełnoziarnisty w sosie serowym

Stali czytelnicy bloga pewnie zauważyli, że próbuję zrzucić nieco zbędnych kilogramów , z powodzeniem ( noszę już spodnie o numer mniejsze) . Karnawał i czas wyjazdów nieco osłabiły tempo, ale staram się jeść regularnie, z warzywami i mniej kalorycznie...

Grażyna gotuje

Wegetariańskie, Obiady, Makaron, Sos serowy

Makaron z chorizo i kiełkami

Cóż jest lepszego w kuchni, od szybkich, smacznych, wyrazistych dań? Kolorowa potrawa na stole, z dodatkiem wina, dwoma czy trzema świecami - czyli romantyczny początek wieczora! Oto proste i efektowne danie o wyrazistym smaku. Żółty makaron, zielone k...

Sprawdzone przepisy na...

Danie obiadowe, Szybkie dania, Kolacja, Sprawdzony przepis autorski, Suszone pomidory, Chorizo, Por, Makaron, Jajka, Kiełki, Rotelle

Makaron pełnoziarnisty z indykiem, pomidorem i brokułem

Moja dzisiejsza propozycja to makaron pełnoziarnisty z indykiem, pomidorem i brokułem. Idealne danie na pyszny obiad dla całej rodziny. Opcja pełnoziarnistego makaronu to wersja dla każdego kto chce jeść smacznie i zdrowo. Moja mała córka zajadał...

Na pół słodko

Przepisy, Dla dzieci, Zdrowe menu, Dania główne, Bazylia, Czosnek, Dżem pomarańczowy, Brokuł, Indyk, Makaron

MAKARON Z PESTO PIETRUSZKOWYM I CHORIZO

Kolejny prosty, szybki i niezwykle smaczny pomysł na makaron. Tym razem w roli głównej wystąpią pesto pietruszkowe, nadziewane zielone papryczki i chorizo. Tym, którzy nie jadają mięsa proponuję usunąć z przepisu chorizo i już mamy wyśmienite da...

Mam To Na Widelcu

Food&feeling, JESIEŃ, OBIADY, MAKARON, Pietruszka, Orzeszki ziemne, Chorizo, Pesto, Pesto pietruszkowe

Makaron z chorizo, pomidorami i cukinią

Makaron z chorizo, pomidorami i cukinią to kolejny już przepis na danie z makaronem. Lekko pikantne i wyraziste w smaku! Bardzo lubię makarony. Często pojawią się u nas na różne sposoby: na słodko, pikantnie, zapiekane, smażone. Dania z makaronem mają&...

jawdomu.pl - przepisy kulinarne ze zdjęciami

Przepisy kulinarne, Obiad, Makaron, Dania z makaronem, Pomidory, Chorizo, Cukinia, Kukurydza

Paella

Smak Hiszpanii - paella z kurczakiem, chorizo i warzywami, to pierwsze danie, które trzeba spróbować na wojażach na Półwyspie Iberyskim. Danie bardzo smaczne, jednogarnkowe - hiszpańska odpowiedź na risotto:) Danie, które można samemu zrobić i zaprosić...

Sprawdzone przepisy na...

Danie obiadowe, Bulion, Czosnek, Sprawdzony przepis kuchni śródziemnomorskiej, Papryka, Chorizo, Pomidory, Arborio, Kurczak, Wino, Cukinia, Szafran

Podpowiedzi wyszukiwań