Kto z nas nie lubi słodyczy? A jak pogodzić odchudzanie czy zdrowe z odżywianie z ochotą na małe co nie co? Przedstawiam Wam moje topowe propozycje na zdrowsze słodycze. Moim faworytem są dietetyczne napoleonki, które zdecydowanie robię najczęściej, choć mają jedną ,,wadę''. Potrafią znikać i to naprawdę w mgnieniu oka, dlatego nigdy nie robię ich w zbyt dużej ilości :) Moim drugim wyborem jest domowy kisiel, można nim szybko zaspokoić ochotę na coś słodkiego, wyjdzie również z soku z kartonu, ideałem byłoby użycie świeżo wyciśniętego soku z owoców. Trzecie miejsce zajmują szyszki oraz pełnoziarniste biscotti. O ile szyszki można przygotować w 15 minut, o tyle z biscotti jest trochę więcej roboty, ale ten czas spędzony na przygotowaniu jest tego wart.
Po kliknięciu na nazwę przepisu zostaniecie przekierowani do przepisu.
Wartość kaloryczna jednego kawałka: 106kcal
Białko: 2,5g
Tłuszcz: 3g
Wartość kaloryczna jednej szyszki: 47,6kcalBiałko: 0,75g
Tłuszcz: 2g
Węglowodany: 9,5g
Wartość kaloryczna jednego ciastka: 88kcalBiałko: 3,4g
Tłuszcz: 3,75g
Węglowodany: 10,4g
Wartość kaloryczna jednego kawałka (1/10 ciasta): 160kcalBiałko: 5g
Tłuszcze: 1,95g
Węglowodany: 30,1g
Wartość kaloryczna jednego ciasteczka: 46kcalBiałko: 0,83g
Tłuszcze: 2g
Węglowodany: 6,4g
Wartość kaloryczna jednej babeczki to około 55 kcal, 2,1 g białka 0,8 g tłuszczu, 10,8 g węglowodanów
Wartość kaloryczna jednej porcji: 133gBiałko: 1g
Tłuszcz: 0,2g
Węglowodany: 32g