Obłędna granola bez cukru

Elf w kuchni !

Domowej roboty granola zagościła w moim domu już na dobre. Początkowo robiłam ją w inny sposób, jednak od długiego czasu za każdym razem robię ją na bazie tego przepisu, ewentualnie zmieniając dodatki. W zasadzie potrzebne są tylko 4 składniki, więc każdy może ją przygotować bez problemu. Jest idealna jako dodatek do jogurtu, mleka czy jako samodzielna przekąska.

Obłędna granola bez tłuszczu i cukru

Składniki podstawowe:

400 g (4 szklanki) płatków owsianych górskich
350 g (3 szklanki) suszonych daktyli
125 g (1 szklanka) orzeszków ziemnych
150 g (1 szklanka) rodzynek

Przygotowanie:

Daktyle zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na min. godzinę do nasiąknięcia. Po tym czasie odcedzamy i blendujemy na jednolitą masę.

Płatki owsiane mieszamy z orzeszkami oraz pastą daktylową.

Blachę wykładamy papierem do pieczenia, przekładamy na nią granole i dokładnie ją ugniatamy.

Wkładamy do piekarnika rozgrzanego do 175°C i pieczemy przez ok. 25-30 minut (aż będzie chrupiąca). W połowie czasu pieczenia delikatnie mieszamy całą masę tak żeby porobiły się z niej grudki.

Po upieczeniu i przestudzeniu mieszamy z rodzynkami.

Możecie dodawać wasze ulubione orzeszki, suszone owoce czy dodatki jak otręby, cynamon. Mieszajcie, eksperymentujcie i znajdźcie swoją ulubioną wersję ;)

Elf w kuchni !23 sie 15

Na mały głód, Desery, Śniadanie z fantazją

16 przepisów

Polecane przepisy

Czekoladowa granola gryczana (bez płatków owsianych)

Nie ma lepszej granoli niż domowa granola! :) Ta czekoladowa granola gryczana jest świetną alternatywą dla wszystkich, którzy oprócz zbóż glutenowych nie tolerują także owsa, który jest podstawą większości przepisów na granolę. Gryczana granola jest te...

Book of spells

Przepisy, Przepisy wegetariańskie, Olej kokosowy, Mleko kokosowe, Przepisy wegańskie, Desery, Śniadania, Dodatki, Kolacje, Na słodko, Pozostałe przepisy, Mleko roślinne, Syrop klonowy, Przekąski, śniadanie, Orzechy pekan, Deser, Kakao, Drugie śniadanie, Granola, Kasza gryczana, Mleko owsiane, Figi suszone, Orzechy wloskie, Pestki dyni, Płatki jaglane, Płatki kokosowe

Domowa granola “pumpkin spice”

Domowa granola a la pumpkin spice Sezon jesienny to w mojej kuchni czas eksperymentowania z dynią i dodawania jej prawie do wszystkiego. Do potraw wytrawnych, takich jak poczciwy krem z dyni czy gulasz ale też słodkich, jak dyniowe smoothie. Teraz przy...

Book of spells

Przepisy, Przepisy wegetariańskie, Olej kokosowy, Przepisy wegańskie, Przepis wegański, Śniadania, Ksylitol, Dodatki, Cynamon, Przepis wegetariański, Syrop klonowy, Kardamon, Migdały, śniadanie, Orzechy pekan, Dynia, Płatki owsiane, Gożdźiki, Granola, Puree z dyni, Gałka muszkatołowa

Granola jabłkowo – daktylowa z cynamonem i kardamonem

Masz ochotę na pyszne śniadanie z dużą dawką pozytywnej energii? Bardzo proszę :-). Granola jabłkowo daktylowa z cynamonem i kardamonem do usług. Śniadanie z tą granolą przygotujesz w minutę i to tylko jedną ręką. Drugą rękę możesz wykor...

Na pół słodko

Przepisy, Wegetariańskie, Wegańskie, Bez cukru, Bez mleka, Bez glutenu, SEZON NA, Bez jaj, Dla dzieci, Bez pszenicy, Zdrowe słodycze dla dzieci, Daktyle, Cynamon, śniadanie, Jabłka, Kardamon, Granola, Płatki/granole, Płatki owsaine

Granola z sezamem, pestkami dyni i cynamonem

Chrupiąca granola pieczona w piekarniku z ziarnami sezamu, pestkami dyni i cynamonem. Słodzona miodem i syropem z agawy. Prosta i szybka w przygotowaniu. To nasza ulubiona granola (obok granoli z patelni). Córeczka uwielbia wcinać ją bez żadnych dodat...

Moja Delicja - Przepisy kulinarne

Wegetariańskie, Proste i łatwe, Zdrowe dania, Miód, Przepisy bez cukru, Dodatki do ciast, deserów i koktajli, Cynamon, Płatki owsiane, Dynia, Granola, Sezam

Dyniowa granola bez cukru

I oto jest złota, aromatyczna, zdrowo słodka, dyniowa granola bez cukru. Słodzona musem daktylowym, przyprawiona imbirem, cynamonem i gałką muszkatołową. Mocno rozgrzewająca. Ten przepis to moja kolejna propozycja na wykorzystanie dyni. D...

Na pół słodko

Przepisy, Wegetariańskie, Wegańskie, SEZON NA, Zrób to sam, Slow food, Domowe zamienniki sklepowych produktów, Olej kokosowy, Daktyle, Śniadania, Cynamon, Dynia, Imbir, śniadanie, Gałka muszkatołowa, Puree z dyni, Sezam, Wióki kokosowe, Płatki, Mus daktylowy, Płatki granola

Domowa granola bez cukru i glutenu

Polskie śliwki w potrawach to już zapowiedź pięknej, złotej jesieni, którą uwielbiam. Już teraz cieszę się na słoneczne, ale chłodne dni, bo wtedy ciepłe śniadania smakują najlepiej. W jesienne poranki lubię rozpocząć dzień od ciepłego posiłku, d...

Na pół słodko

Przepisy, Wegetariańskie, Wegańskie, Bez cukru, Bez mleka, Bez glutenu, SEZON NA, Bez jaj, Ksylitol, Dla dzieci, Zrób to sam, Slow food, Domowe zamienniki sklepowych produktów, Erytrol, Śniadania, Migdały, Miód, Zdrowe menu dla dzieci, Płatki owsiane, Jesień, śniadanie, Wegański, Jeżyny, Śliwki, Orzechy nerkowca, Wiórki kokosowe, Nasiona chia, Słonecznik, Płatki, Granola, Melasa karobowa, Siemię lnaine, Nasiona dyni, Wegetariański

Obłędna granola bez cukru

Elf w kuchni !

Na mały głód, Desery, Śniadanie z fantazją

Bezzbożowa surowa granola. Nieprzyzwoicie smaczna!

Jedliście kiedykolwiek syrop (nektar) kokosowy? Taki w 100 procentach z kokosa? Pewnie nie, bonigdzie w Polsce nie był dostępny. Aż do niedawna, kiedy to znalazł się w ofercie dra Pelca. Polecam, jest pyszny, smakuje jak karmel, ze smakiem ...