Pudding z nasion chia z borówkami

Dziękuję Było Pyszne

Przepisy

Kategorie

206

Pudding z nasion chia z borówkami

Do nasion chia podchodziłam z lekkim dystansem z początku. Ale pomyślałam, że trzeba próbować nowych, szczególnie tych zdrowych rzeczy. Nasiona chia to inaczej szałwia hiszpańska. Mało kto wie, że nasionka te zawierają więcej kawsów omega- 3 niż łosoś atlantycki. W ich stosowaniu wyprzedzili nas już Aztekowei, którzy docenili ich właściwości lecznicze. Była to jedna z ich głównych upraw. Nasiona chia zawierają więcej żelaza niż szpinak, odznaczają się wysoką zawartością pełnowartościowego białka, mają pełno antyoksydantów. Podobno działają anty rakotwórczo. Przy takich dobrodziejstwach ciężko ich nie wypróbować! Dlatego mam dla Was propozycję na pyszny pudding z nasion szałwi hiszpańskiej.

Składniki:

1/4 szklanki nasion chia
350 ml mleka (można użyć 250 ml mleka i 100 ml wody)
2 łyżki cukru lub 3 łyżki syropu z agawy lub 2 łyżki miodu
pół laski wanilii lub pół łyżeczki pasty ekstraktu z wanilii
duża garść borówek

Sposób przyrządzenia:

Nasiona chia gotujemy wraz z mlekiem (mlekiem i wodą), cukrem (syropem lub miodem), wanilią na średnim ogniu do zagotowania. Następnie zmniejszamy ogień na mały i gotujemy około 10 minut, uważając by masa nie przywarła. Od czasu do czasu dobrze ją przemieszać. Odstawiamy pudding z ognia. Można go jeść na zimno i ciepło. Mieszankę przelewamy do miseczek i posypujemy borówkami.

Dziękuję Było Pyszne18 sie 15

Słodkości, PRZEKĄSKI, Mięta, Desery, Borówka, Chia nasiona, Nasiona chia, Pudding chia, Pudding z nasion chia, Szałwia hiszpańska, Zdrowy deser

2 przepisów

Polecane przepisy

Pudding chia z dżemem wiśniowym i borówką amerykańską

Pudding chia z dżemem wiśniowym i borówką amerykańskąto idealna kompozycja dla miłośników słodkich śniadań. Nasiona chia bogate są w kwasy omega 3, są źródłem żelaza, fosforu, cynku i magnezu. Ponadto zawiera w sobie kwas alfa-linolenowy, [...] Artykuł...

Kulinarny Blog – wiesz jak gotować!

Śniadania, Nasiona Chia, Nasiona chia bio, Nasiona chia cena, Bio chia, Chia cena, Chia gdzie kupić, Chia nasiona, Chia nasiona cena, Chia nasiona gdzie kupić, Chia nasiona sklep, Chia nasiona szałwii hiszpańskiej, Chia sklep, Chia właściwości, Chia ziarna, Co to są nasiona chia, Gdzie kupić nasiona chia, Jagody chia, Nasiona chia deser, Nasiona chia gdzie kupić, Nasiona chia kup, Nasiona chia na odchudzanie, Nasiona chia odchudzanie, Nasiona chia przepisy, Nasiona chia sklep, Nasiona chia sklep online, Nasiona chia właściwości, Nasiona chia właściwości lecznicze, Nasiona chio, Nasiona szałwii, Nasiona szałwii hiszpańskiej, Nasiona szałwii hiszpańskiej cena, Nasiona szałwii hiszpanskiej chia, Olej z nasion chia, Owoce chia, Owoce chia cena, Właściwości nasion chia, Zdrowe nasiona, Ziarenka chia, Ziarenka chia cena, Ziarna chia, Ziarna chia cena, Ziarno chia, Chia deser, Chia jak jeść, Chia jak przygotować, Chia mleko kokosowe, Chia nasiona przepisy, Chia przepisy, Chia pudding przepis, Chia z mlekiem, Chia z mlekiem kokosowym, Deser chia, Deser chia z mlekiem kokosowym, Deser nasiona chia, Deser z chia, Deser z chia i mlekiem kokosowym, Deser z mleczkiem kokosowym, Deser z mleka kokosowego, Deser z mlekiem kokosowym, Deser z nasion chia i mleka kokosowego, Deser z nasionami chia, Jak jeść nasiona chia, Jak przygotowac nasiona chia, Jak przyrządzić nasiona chia, Jak zrobić pudding chia, Nasiona chia jak jeść, Nasiona chia jak przygotować, Nasiona chia pudding, Nasiona chia z mlekiem, Nasiona chia z mlekiem kokosowym, Olejek chia, Przepis na chia, Przepis na nasiona chia, Przepis na pudding chia, Przepisy chia, Przepisy nasiona chia, Przepisy z chia, Przepisy z nasionami chia, Pudding chia proporcje, Pudding chia przepis, Pudding chia z mlekiem kokosowym, Pudding czekoladowy, Pudding przepis, Pudding z chia, Pudding z nasion chia, Ziarna chia przepisy

Kokosowy pudding chia z malinami, ananasem i borówkami

Czytaj więcej »

Zdrowa Kuchnia Sowy

Bezglutenowe, Bezglutenowe na słodko, Deser, Blender, Metoda Montignac I faza

Pudding chia z truskawkami i borówkami

Pudding chia przygotowany na mleku kokosowym, które śmiało zastąpić można zwykłym mlekiem krowim Pyszny, lekki deser ze świeżymi owocami. Artykuł Pudding chia z truskawkami i borówkami pochodzi z serwisu .

NiePieprz - przepisy kulinarne

Na słodko, Desery, Fit, Polecane, Truskawki

Pudding chia

Dziś mam dla Was prostą przekąskę/deser przygotowany na bazie nasion szałwii hiszpańskiej czyli popularnych nasionek chia :) Jego zrobienie jest naprawdę dziecinnie proste i w zależności od tego na jaką bazę się zdecydujecie, tak będą smakowały nasionk...

CIASTKOŻERCY.PL

WSZYSTKIE, PRZEPISY, Top wpisy, DLA DZIECI, Topka, Zbiorcze, Maliny, śniadanie, Brzoskwinie, Mleko kokosowe, Chia, Zdrowe

Fit deser z nasion chia

Macie tak czasem, że nachodzi Was ochota na coś słodkiego, ale nie chcecie zaprzepaścić diety? W takim razie ten pudding z nasion chia będzie dla Was idealnym rozwiązaniem. Jest nie tylko lekki, ale również pyszne i zdrowy. Tym razem mam dla Wa...

Mój kawałek podłogi

Przepisy, Słodkości, Bez cukru, Bez mąki, Zdrowe przekąski, Zdrowe jedzenie, Super żywność, Superfood

Kokosowy pudding chia z truskawkami

Magiczne nasionka chia choć niepozorne zawierają w sobie moc wartości odżywczych. Idealnie nadają się do przygotowania puddingu, który jest pysznym i pożywnym deserem. W sezonie obowiązkowo z truskawkami : ) Polecam! Składniki: 1 szklanka mleka...

marta-gotuje.pl

Dania dla dzieci, Zdrowa żywność, Dania dietetyczne, Bezglutenowe, Zdrowe jedzenie, Deser, Dla dzieci, Bez glutenu, Zdrowo, Zdrowy deser, Kokos, Truskawki, Chia, Pudding, Wiórki kokosowe, Bez cukru, Deser dla dzieci, Pudding chia, Szałwia hiszpańska, Wiórki

Do chia odlicz! Czyli 3 przepisy na pudding chia.

Dość systematycznie staram się ostatnio przyrządzać puddingi na bazie nasion chia. Na temat ich właściwości pisałam w tym poście, dziś natomiast przedstawię zestawienie trzech ulubionych deserów. Przyznam też, że na co dzień nie dbam aż tak jak na załą...

Trawka Cytrynowa

WEGETARIAŃSKO, BEZ GLUTENU, SŁODKOŚCI, BEZ NABIAŁU, WEGAŃSKO, SŁODKIE BEZ CUKRU, Chia, Deser bez cukru, Deser w szklance, Nasiona chia, Prosty pudding chia, Pudding chia, Szałwia hiszpańska

Czekoladowy pudding chia

Czekoladowy pudding chia Kto powiedział, że zdrowe śniadania muszą być nudne? Dzisiaj zapraszam Was na pyszny pudding z nasion chia, które ostatnio robią furorę. Trudno się dziwić skoro są mało kaloryczne, mają mnóstwo właściwości kalorycznych, a możn...