Nawyki żywieniowe, które niszczą Twoją sylwetkę i generują mniejszą odporność na stres!

W dzisiejszych czasach coraz trudniej zachować prawidłową masę ciała i szczupłą sylwetkę. Wpływa na to oczywiście wiele czynników, a te, które są znane najpowszechniej to oczywiście osiadły tryb życia, a tym samym brak ruchu. Nie bez znaczenia są równi...

W pracy z rodzicami przekonałam się już, że nie każde dziecko jest otwarte na nowe smaki, zapachy i konsystencje. Część dzieci potrzebuje dużo czasu, aby oswoić się z nowościami, a to wymaga sporej cierpliwości ze strony rodziców. Ale jest o co walczyć...

Każdy z nas chce być zdrowy, utrzymać zgrabną i szczupłą sylwetkę, aby tak się jednak stało powinniśmy racjonalnie się odżywiać. Co zatem znaczy racjonalnie się odżywiać? Racjonalne odżywianie to takie, które jest w stanie całkowicie [...] Post Zdrowa ...

Absolutny niezbędnik dla każdego, kto chciałby zmienić swoje żywieniowe nawyki na zdrowsze, ale nie potrafi żyć bez słodkości! Zrezygnowanie ze słodyczy nie jest łatwe, zwłaszcza gdy często górę bierze stres, niepowodzenia w pracy czy zwykła chwila sła...

Odchudzanie wiąże się z koniecznością trwałej zmiany nawyków żywieniowych i trybu życia. Jest to proces, który tak naprawdę nie ma końca nie wystarczy jeść mniej przez 3 miesiące. Jeśli

Jedz inaczej – Leanne Cooper to zestaw wskazówek i rozwiązań dotyczących zdrowego odżywiania oraz zaburzeń z nim związanych. Książka bogata jest w psychologiczne wyjaśnienia mechanizmów, kierujących naszym organizmem w kwestii jedzenia.Przydat...

Tłusty Czwartek jest raz w roku i jeśli nie umiesz odmówić sobie jednego tłustego pączusia, to po prostu go zjedz. Potem wybierz się na spacer, pobiegaj dłużej niż zwykle lub zrób dodatkowy zestaw ćwiczeń. Zjedz mniej obfity obiad, lub podaruj sobie wę...

Jedzenie cudowny sposób na zapomnienie o problemach i bycie szczęśliwym. Zajadanie smutków, zajadanie sukcesów może wydawać się idealnym sposobem Czytaj dalej