Wszystkie przepisy z bloga

Witajcie ruszamy z blogiem

Jak nie przytyć w Swieta? Święta zbliżają się wielkimi krokami, a wraz z nimi aromat wigilijnych dań. Niekiedy przez cały Czytaj dalej

Dzień 1  Śniadanie: Kanapki z jajkiem/wędliną i papryką, jabłko 105 g Chleb żytni pełnoziarnisty 3 g Masło 60 g Jaja Czytaj dalej

Jedzenie cudowny sposób na zapomnienie o problemach i bycie szczęśliwym. Zajadanie smutków, zajadanie sukcesów może wydawać się idealnym sposobem Czytaj dalej

Do chrupania: Marchewka, seler naciowy, pietruszka, papryka, cukinia, – pokrojone w długie słupki, wyglądają atrakcyjnie i kolorowo na każdym stole zamiast Czytaj dalej

Gruszkowe tiramisu (przepis na 4 porcje, jedna porcja ok 200 kcal) Składniki: 3 dojrzałe gruszki, filiżanka mocnej kawy, kilka kropel Czytaj dalej

Crostini – małe kanapeczki z cienko pokrojonego i zapiekanego chleba, z różnymi dodatkami. Kwestia dodatków jest tu kluczowa i możemy Czytaj dalej

Dla tych którzy nie wiedzą ja zacząć swoje zmiany, przygotowałam monitoring postępów w zmianie nawyków żywieniowych(pdf). Na karcie wypisane są Czytaj dalej

Pasztet z soczewicy Przepis: 1 szklanka soczewicy (ja użyłam czerwonej i zielonej wymieszałam) około 190g 2 marchewki średniej wielkości 1 Czytaj dalej

Dzień 3 Śniadanie: Kanapki z pastą jajeczną, pomidory 100 g Chleb żytni pełnoziarnisty 60 g Jaja kurze całe 20 g Czytaj dalej

Dzień 2 Śniadanie: Musli z jogurtem, śliwkami oraz sezamem 40 g Musli z owocami suszonymi 150 g Jogurt naturalny 30 Czytaj dalej

Jesienna aura, panująca za oknem udziela się naszemu samopoczuciu. Zauważamy w tym okresie osłabienie naszego organizmu, senność, itp. Ponadto krótsze Czytaj dalej