02.10.2015Włoskie, nerkowce, laskowe, makadamia.. wszystkie te orzechy są smaczne i zdrowe. Mimo, ze tłuste, to jednak są to zdrowe tłuszcze. Zalecane jest zjadać dziennie garść - w różnych postaciach, np jako dodatek do owsianki, sałatki czy będąc skł...