Fit pulpeciki rybne w sosie koperkowym

Dietetyczne Rewolucje

Przepisy

Kategorie

Rybki, rybeńki, rybeczki... :) Dobre źródło wielonienasyconych kwasów omega-3. Wspaniale wpływają na skore, zmniejszają ryzyko nowotworów. Polecane dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących. Trzeba jedynie wybierać dobre i zdrowe ryby

Dzisiaj zapraszam na cudownie rozpływające się w ustach pulpeciki rybne z dorsza

10 pulpetów

- 500 g filetów z dorsza

- mała grahamka

- jajko

- 2 ząbki czosnku

- mała cebula

- 750 ml bulionu warzywnego

- 2 łyżki mąki

- 1 łyżka masła klarowanego

- pęczek koperku

- sól, pieprz

Rybę dokładnie myjemy i wyjmujemy wszystkie ości. Grahamkę moczymy w wodzie. Rybę przepuszczamy wraz z bułką i cebula przez maszynkę do mielenia mięsa. Ja to robię 2 razy, żeby pozbyć się ewentualnych małych ości
Do masy dodajemy jajko, sol, pieprz i przeciśnięte ząbki czosnku. Mieszamy. Formujemy pulpeciki
Na patelni rozgrzewamy masło, dodajemy make i mieszamy. Powoli dolewamy ciepłego bulionu i cały czas mieszamy aż zrobi się ładny sos. Zmniejszamy ogień, wkładamy pulpeciki i dusimy ok 20 min, co jakiś czas przewracając. 5 minut przed końcem dodajemy posiekany koperek i ewentualnie doprawiamy

SMACZNEGO :)

1 pulpet

1 łyżka sosu

Zapraszam również na stronę na Facebooku (KLIKNIJ)

Dietetyczne Rewolucje19 sie 15

Polecane przepisy

PULPECIKI Z INDYKA - przepis w sosie koperkowym

Pulpeciki z indyka fot. Moja Książka KucharskaPulpeciki z indyka.Przepis na pyszne pulpeciki w sosie koperkowym.Brak pomysłu na obiad? Przybywam z pomocą :) Co powiecie na duszone pulpeciki z indyka w aromatycznym sosie koperkowym?Cudowne, mięciutkie p...

MOJA KSIAZKA KUCHARSKA

DLA CAŁEJ RODZINY, OBIAD, MIĘSA, DRÓB, NA NIEDZIELNY OBIAD, INDYK

Cukinia w sosie śmietankowo – koperkowym

Cukinia w sosie śmietankowo koperkowym Pyszna cukinia , w delikatnym , kremowym sosie , śmietankowo -koperkowym. Doskonały pomysł na obiad lub kolację . Szczególnie przydatny , kiedy na dworze Read More ... Artykuł Cukinia w sosie śmietankowo &...

Ogrodnik w podróży

Z, Na, Przepis, Obiad, Co, Kolacja, Pyszne, łatwe, Proste, Danie, Jak, Zrobić, W, Szybkie, Kuchnia, Smaczne, Lekkie, Warzywa, Wegetariańskie, Sos, Dania wegetariańskie, Sosie, Cukinia, Ciekawe, Czosnkiem, Smażona, Letnia, Obiadowe, świeże, Koperkowo, śmietankowym

Pulpeciki z piersi kurczaka w sosie koperkowym

Pyszne, lekkie i pięknie prezentujące się pulpeciki z piersi kurczaka, w delikatnym sosie koperkowym. Artykuł Pulpeciki z piersi kurczaka w sosie koperkowym pochodzi z serwisu .

NiePieprz - przepisy kulinarne

Dla dzieci, Obiad, Dania główne, Fit, Dania z kurczaka, Z mięsem, Drób

Pulpeciki z indyka w sosie koperkowym

Pulpeciki w sosie koperkowym to jedna z propozycji do włączenia do jadłospisu diety lekkostrawnej. Przygotowuję je bez smażenia, bo pomysł na nie pojawił się z powodu panującej w domu diety lekkostrawnej. Są delikatne i lekkie jak piórko, a przy tym po...

Jest Pysznie!

Danie główne, Comfort food, Kuchnia polska, Dania z mięsem, Mięso mielone, Dietetyczne, Dieta lekkostrawna, Dieta wątrobowa, Indyk, Koperek

Pulpeciki w sosie koperkowym

Pulpeciki w sosie koperkowym Są pomysłem na smaczny i prosty obiad. Pulpeciki w sosie koperkowym to malutkie apetyczne mięsne kuleczki. Idealnie pasują do klusek śląskich albo do ziemniaków purée. Danie to wspominam jeszcze z czasów przedszkolnych. Pró...

Domowe potrawy dla każdego

Mięsa

Pulpety rybne w sosie koperkowym

Pulpety rybne w sosie koperkowym Delikatne klopsiki rybne w sosie koperkowym to zdrowsza alternatywa piątkowych filetów rybnych, tradycyjnie smażonych w panierce. Takie rozdrobnione pulpeciki można zaserwować maluszkowi przy rozszerzaniu diety. Do przy...

Kuchnia u Poli

Ryby, Obiady, Ryba, Klopsy rybne, Miruna, Obiad dla dziecka, Pulpety rybne, Pulpety rybne w sosie koperkowym, Sos koperkowy

Pulpeciki z cukinii w sosie pomidorowym

Pulpeciki z cukinii w sosie pomidorowym zdrowy, pyszny pomysł na obiad lub jako lunchbox do pracy ;) Może zaciekawią Was również fit kotlety z brokułu i kaszy jaglanej zobacz przepis: Kotlety z kaszy jaglanej i brokułu Pulpeciki z cukin...

KulinarnePrzeboje.pl

Obiad, Cukinia, Parmezan, Pomidory w puszce, Pulpety, Wegetariańskie, Wege, Wegetariańskie przepisy

Pulpeciki w sosie koperkowym

Pulpeciki w sosie koperkowym to jeden z naszych ulubionych domowych obiadów. Może są niepozorne i czasem trochę korci, żeby zacząć je ulepszać i ozdabiać, ale... Artykuł Pulpeciki w sosie koperkowym pochodzi z serwisu Magazyn Kuchenny.