Pączki, babeczki, batoniki, pokryte cukrowymi polewami płatki śniadaniowe, fast foody... Wszystkie te produkty są naładowane kaloriami. Na domiar złego są produktami o bardzo niskiej gęstości odżywczej, w swoim skałdzie mają głównie węglowodany oczyszczone oraz niepełnowartościowe "złe" tłuszcze - najczęściej utwardzone. Bardzo niska wartość odżywcza takich produktów oraz wysoki poziom cukrów prostych, sprawia, że w dość krótkim czasie po spożyciu posiłku znów czujemy głód (mimo wysokiej kaloryczności tych produktów).
Czytaj więcej »