Dietetyczny kurczak Tzatziki

breakfastdancejoggingenjoy

Przepisy

Kategorie

Składniki:

1 pojedyncza pierś z kurczaka przyprawiona (najlepiej dzień wcześniej)

1/2 świeżego ogórka

2 łyżki jogurtu naturalnego lub greckiego

posiekany koperek

sól, pieprz, zioła prowansalskie

Wykonanie:

Pierś z kurczaka mielimy w maszynce do mięsa.

Zmielone mięso formujemy w dość zwarty podłużny wałeczek.

Brytfankę wykładamy papierem do pieczenia ( tym do wypieków), papier skrapiamy obficie wodą.

Na brytfance pieczemy ok. 20 min przygotowane mięso. Co jakiś czas skrapiając delikatnie wodą i obracając na drugą stronę.

Sos :

Ogórka ścieramy na grubej tarce, dodajemy jogurt, posiekany koperek, doprawiamy.

Upieczone mięso lekko studzimy i kroimy na plastry, całość polewamy przygotowanym sosem.

breakfastdancejoggingenjoy12 cze 14

Obiad

2 przepisów

Polecane przepisy

Sałatka tzatziki z kurczakiem

Sałatka tzatziki z kurczakiem sałatka z dodatkiem greckiego sosu tzatziki. Idealna na imprezę, w pudełeczko do pracy, czy zwykłą kolację. Dodatek sosu tzatziki sprawia, że sałatka ta jest orzeźwiająca, a dodatek kurczaka że jest sycąca...

KulinarnePrzeboje.pl

Obiad, Sałatki i surówki, Kurczak, Sałatka, Sałatki na imprezę, Jajka, Śniadania i kolacje, Sałatki z kurczakiem, Sałatki warstwowe, Sałatka z kurczakiem, Tzatziki, Sałatka tzatziki z kurczakiem

Dietetyczny kurczak z cukinią i brokułami

Dietetyczny kurczak z cukinią i brokułami czyli szybki i prosty obiad w stylu fit ;) Jego wielką zaletą jest nie tylko mała kaloryczność i lekkość, ale również to, że łatwo go spakować do pudełka i odgrzać w pracy, a w spartańskich warunkach s...

KulinarnePrzeboje.pl

Obiad, Kurczak, Cukinia, Fit, Brokuł, Kasza, Dietetyczny obiad, Fit obiad, Fit przepisy, Kuskus, Dania fit, Dietetyczne przepisy, Obiad do pracy, Obiad do pudełka, Pudełko do pracy

Kurczak w cieście naleśnikowym z sosem tzatziki

Pyszne kąski z kurczaka obtoczone w cieście i podane z sosem tzatziki i frytkami to dla mnie obiad idealny. Kurczak w cieście naleśnikowym to danie bardzo łatwe w przygotowaniu i nie wymagające zbytniego nakładu pracy. Zrobi furorę również jako przekąs...

Przepisy Kulinarne

Wszystkie Przepisy, Dania główne, Mąka, Mięsa, Przekąski, Mleko, Czosnek, Na ciepło, Ogórek, Kurczak, Jogurt grecki, Mięta, Tzatziki

Kurczak w marynacie jogurtowej

Jeśli na niedzielny obiad znudził się Wam już schabowy albo mielony z buraczkami to polecam przepis na niezwykle aromatyczne danie - kurczaka w marynacie jogurtowej. Ten obiad nie zajmie Wam zbyt wiele czasu, jednak musicie przygotować go dzień wcześni...

Kulinarny Blog – wiesz jak gotować!

Szybkie dania, Obiady, Sól, Pieprz, Jogurt naturalny, Kurczak, Miód, Ketchup, Musztarda, Przyprawa do kurczaka, Jogurt, Kurczak w marynacie jourtowej, Kurczak w przyprawie

Dietetyczny obiad - 5 pomysłów | FOODBOOK #2

Przedstawiam Wam kilka obiadowych dań, jakie miałam ostatnio okazję konsumować. Wśród nich panuje kurczak, ale są przepyszne!CAŁY ARTYKUŁ -----------------

PSYCHODIETKA.PL lifestylowy blog psychodietetyczny | rozwój osobisty, psychologia, zdrowie, uroda

Psychodietka, FIT MOTYWACJA, Dieta, Przepisy, Dietetetyczne przepisy

Jak zrobić sos tzatziki (klasyczny)?

Dzień dobry,Dziś chciałam się z Wami podzielić moim przepisem na klasyczny sos tzatziki. Ten sławny grecki sos na bazie jogurtu, ogórków, czosnku i ziół jest jednym z moich ulubionych i na blogu pokazywałam Wam już wiele dań z jego dodatkiem. Jest niez...

Chilli, Czosnek i Oliwa | blog kulinarny

Grecja, śródziemnomorskie abc, Jogurt, Ogórek

Dietetyczny hamburger z kurczaka

" Tym razem postanowiłam zrobić dietetyczne a'la hamburgery z kurczaka, chodź do prawdziwych hamburgerów rodem z fast foodów im daleko to są zdrowe, pożywne i smaczne :) "Składniki na 3 burgery:3 bułki żytnio - razowe ze słonecznikiem300 g mielon...

Taras Kulinarny

Obiad, Mięso, Fast food, Grill, Kanapeczki, Redukcję

Sos jajeczny (do szparagów idealny)

Wspaniały sos, który stworzyłam zainspirowana całym daniem ze szparagów ze strony zwegowani.plSos nieco zmodyfikowałam wg własnych upodobań. Dzięki temu jest bardziej wyrazisty, ale mniej dietetyczny ;)Składniki:2 jajka ugotowane na twardo2 łyżki majon...