Gofry pełnoziarniste z dodatkiem masła orzechowego

apetyczne debiuty

Przepisy

103

Kategorie

Gofry pełnoziarniste z dodatkiem masła orzechowego

Kontynuując wątek zdrowego i małokalorycznego jedzonka zapraszam Was dziś na gofry pełnoziarniste. To świetny przepis na niedzielne śniadanie bo nawet nie trzeba się nad nim za dużo trudzić ;)
Z przepisu powinno wyjść ok 8-10 gofrów. Ciasto jest dość gęste więc nie nakładajmy go za dużo tylko dobrze rozprowadźmy po gofrownicy. Przy moim kochanym Dezalu gofry były idealne po 3minutach pieczenia :)

Przepis z tej fajnej stronki

Składniki:
1,5 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej
1,5 szklanki wody mineralnej (ja użyłam gazowanej)
2 łyżki masła orzechowego (polecam mus orzechowy do kupienia w Fitness Food, nie jest tak twarde jak normalne masło orzechowe, przez co idealnie komponuje się w cieście)
płaska łyżeczka proszku do pieczenia
szczypta soli
+ opcjonalnie 2 łyżki cukru lub innego słodzidła (u mnie łyżka miodu)

Przygotowanie:
Białka ubijamy z solą na sztywną pianę. Do drugiej miski wsypujemy mąkę, żółtka, cukier, wodę, proszek oraz masło orzechowe. Wszystko mieszamy i dodajemy pianę z białek, łączymy delikatnie obie masy. Smażymy w rozgrzanej gofrownicy, a po upieczeniu układamy na kratce z piekarnika lub stawiamy pionowo np. opierając o szklankę, aby odparowały, po tym zabiegu będą chrupiące.

Drobne uwagi:
Autorka poleca masło Fitness Food, ale ja nie mogłam go nigdzie dostać i kupiłam masło firmy Sante, które mogę Wam polecić z czystym sumieniem. Jest również miękkie i zawiera 90% orzechów.
Jeśli chodzi o słodzik to wybrałam brązowy cukier trzcinowy, tak mi się zawsze sprawdza, że przy dodatku cukru naleśniki czy gofry zawsze wychodzą chrupiące :)

Smacznego :)

apetyczne debiuty28 lut 13

Zdrowo, Fit, Śniadania/Kolacje, Gofry

47 przepisów

Polecane przepisy

Bananowe gofry z czekoladą

Już połowa listopada jak Wasza inwencja w pakowaniu lunchówek dla dzieci do szkoły? Czy skończyło się jak zawsze na kanapkach czy kombinujecie i urozmaicacie? Ja tylko ze swojej strony podpowiadam, że świetnie w tym temacie sprawdzają się gofry-...

Cooking for Emily

Na śniadanie, Do szkoły, Czekolada, Banany, Gofry

Gofry pełnoziarniste

Gofry pełnoziarniste to nie lada gratka dla wszystkich łasuchów i fanów moich ulubionych gofrów belgijskich. Tym razem pokazuję Wam gofry są w zdrowszej odsłonie na bazie mąki z pełnego ziarna i ze zmniejszoną zawartością cukru. Są ciemniejsze ...

Madame Edith

Proteinowe gofry

Lekkie, chrupiące gofry. Do ciasta dodałam odżywkę białkową, dzięki której gofry nabrały pięknego czekoladowego smaku i zapachu. Idealne na śniadanie jak i po treningu. Podałam je z moim ulubionym dżemem truskawkowym, ale możecie użyć bitej śmietany z ...

kociolek-pysznosci

Deser

Gofry owsiane na mleku migdałowym

Wczoraj upiekłam razem z bratanicami chrupiące gofry, młodsza dziewczynka znalazła przepis na klasyczne gofry na tej stronie. Przepis na ,,... Czytaj dalej

Napiecyku | Napiecyku

Dietetycznie, Desery, Co na śniadanie ?

Jakie masło orzechowe kupić?

Oczywiście polecam samemu zrobić masło orzechowe (przepis) bo wtedy wiadomo dokładnie co jest w środku ;) Jednak w sklepach można znaleźć 100% masło orzechowe bez dodatków więc czasami warto zaoszczędzić na czasie ;)Do niedawna, najlepsze masło jakie z...

apetyczne debiuty

Zdrowo, Zdrowe przekąski, Masło orzechowe

Pancakes pełnoziarniste

Pełnoziarniste pancakes z dodatkiem Nutelli, masła orzechowego, kakaowego masła orzechowego i dżemem gruszkowymOstatni dzień matur przede mną, życzę więc maturzystom powodzenia, a sobie robię pyszne śniadanie z okazji dnia wolnego od szkoły ;) Nic nie ...

My yellow kitchen

Słodkie, śniadanie, Pancakes

#152 Gorfy wieloziarniste z masłem orzechowym .

Piękna pogoda,wiosennie,słoneczko świeci a ja co ?siedzę nad matmą i kuje na jakiś sprawdzian który nie ma sensu . MASAKRA , Chce święta i trochę luzu .Ale za to śniadanko pycha ! Pełnoziarniste gofry ?Tak jak moja mama widzi jak wkładam do gofrownicy ...

Śniadaniowelove

Masło Orzechowe

#50 Udany eksperyment

Gofry marchewkowe z jogurtem greckim i cynamonem PRZEPIS:* 60g marchewki (jedna mała)* jajko* 50g mąki żytniej * łyżka mąki kokosowej * 60ml mleka* łyżeczka oleju kokosowego (rozpuszczonego)* 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia* spora szczypta cynamonu* ...