Newsfeed #1

alpacasquare - zaburzenia hormonalne & zdrowe odżywianie

1. Kilka dni temu odwiedziłam sokarnię "świeże soki" w Gliwicach -która posiada duży wybór świeżych soków owocowych i warzywnych - istnieje możliwość stworzenia własnej mieszanki, dodatku m.in. imbiru czy czosnku. W ofercie są także umyte, obrane i pokrojone owoce i warzywa na wynos.

Wybór jest na prawdę duży, można także zamówić sok o pojemności 1l i zabrać do domu.

Ja zamówiłam "witaminową równowagę": ananas + jabłko + pietruszka.

2. Na upalne (i nie tylko) dni proponuję sorbet o smaku Pina Colada, przepis jest bardzo prosty, AIP, w uproszczeniu: miksujemy ananasa z mlekiem i kremem kokosowym :)

przepis

3. Na fanpage'u pojawił się też szybki i banalny przepis na deser: bananowe placki

banan i kokos to według mnie mistrzowskie połączenie, zarówno jeśli chodzi o smak, ale także o cenę i łatwość przygotowania

tym razem przygotowałam placki z kremem:

składniki na placki:

-3 banany

-3 jajka *proporcje bananów do jajek można zmieniać w zależności od preferencji

-1-3 łyżki mąki kokosowej

-tłuszcz do smażenia np. olej kokosowy, smalec, masło ghee

wszystkie składniki miksujemy, nakładamy po jednej łyżce masy na rozgrzaną patelnie i smażymy

krem: [przepis]

-3 łyżki mąki kokosowej

-4 łyżki mleka kokosowego

-2 łyżki kremu kokosowego

*proporcje można zmieniać w zależności od żądanej konsystencji

Przygotowanie- wszystkie składniki dokładnie mieszamy, można dodać trochę ksylitolu czy miodu.

Placki smarujemy kremem i posypujemy np. cynamonem, kakao czy karobem.

4. I przepis HIT: paleo bułka, na którą dali się nabrać przeciętni zjadacze chleba

Parę dni temu musiałam zmienić mieszkanie i pierwsze co mi się rzuciło w oczy w nowym to mikrofalówka, chociaż o to, czy korzystanie z niej jest zdrowe czy nie, można by się kłócić, jednak wizja takiej buły wygrała Musiałam spróbować! inspiracja od Nie umiem gotować [paleo kromka w 5 min]

moja ekspresowa paleo bułka:

-4 łyżki mąki kokosowej

-3 jaja

-szczypta soli

-szczypta sody oczyszczonej

wszystkie składniki dokładnie mieszamy (ok, ja nie zrobiłam tego dokładnie i widać kawałki ściętego białka i żółtka, ale zupełnie mi to nie przeszkadza), przekładamy do jakiegoś okrągłego naczynia, a następnie wkładamy na 5 min do mikrofali na najwyższą moc. Wyjmujemy, kroimy w poprzek i wkładamy co tylko chcemy (już widzę, że niedługo zrobię sobie burgera ♥).

P.S. Można także użyć piekarnika, wtedy czas będzie dłuższy, ale jak tylko wypróbuję to dam znać!

buła sprawdziła się świetnie, w dodatku to uczucie, kiedy nie muszę się tłumaczyć, dlaczego mam w pudełku mięso z warzywami zamiast kanapek jest wspaniałe.Co więcej, jest to tak super buła, że po jej zjedzeniu nie jestem głodna, jak to bywało z tymi glutenowymi. Świetnie zastąpiła posiłek.

*Wszystkie przepisy, zdjęcia i inspiracje są na bieżąco dodawane na mój fanpage - Alpacasquare:

Alpacasquare

alpacasquare - zaburzenia hormonalne & zdrowe odżywianie14 lip 15

Polecane przepisy

Dzień sów. Noc sów. Sowie opowieści.

Nigdy nie były naszymi faworytami, bo ich aktywność przypada na czas naszego snu. W jaki sposób zobaczyć coś latającego w lesie, gdy jest ciemno. Ponoć w dzień są nieuchwytne. Wszystko nieprawda!Swego czasu dopisało nam szczęście. Na wprost naszego tar...

A k a c j o w y B l o g - w podróży, w kuchni i wśród ptaków

Veganmania w Krakowie!

Tym razem przygotowałam dla Was post inny niż wszystkie. W niedziele 6 listopada miałam przyjemność wziąć udział w festiwalu Veganmania, który już po raz 4 został zorganizowany przez Otwarte Klatki. Tegoroczna edycja miała miejsce w Forum Przestrzenie....

creative in kitchen

Featured, Wydarzenia

MASŁO JABŁKOWE - APPLE BUTTER

Ponad miesiąc temu, w ramach Literackiego Sopotu, miałam przyjemność uczestniczyć w wydarzeniu o nazwie „Zapisane w chlebie”. Celem projektu było poznanie wzajemnych inspiracji i przenikania tradycji pieczenia chleba w Izraelu i Polsce.W ogrodzie...

a lemon tree cafe

Vegetarian, Jesień, Dodatek, Jabłka, Cebula, Masło, Cydr

MALINOWY TORT OMBRE (BEZ SZTUCZNYCH BARWNIKÓW) Z KREMEM STRACCIATELLA

Tort który powstał dla mojej Anielki na chrzciny. Początkowo mąż zachęcał mnie do kupienia ciasta w cukierni. Bardzo trudno jest mi jednak dogodzić (większość cukierni na chrzciny proponuje ciasta obtoczone masą cukrową, których szczerze nienawidzę). O...

Limonkowy - blog kulinarny

Minipizza z brokułami.

Macie ochotę na prostą pizzę? Może tym razem odrobinę inaczej? Niekoniecznie tradycyjnie z szynką i grzybami, ale tym razem z brokułami.Porcja dla 6 ciu... The post Minipizza z brokułami. appeared first on MODA NA BIO.

MODA NA BIO

KULINARNE, PIZZE I TARTY, Minipizza z brokułami., Pizza z brokułami Broccoli Pizza Recipe

Owsiany dress code czyli przeczytaj zanim skonsumujesz

Wskakuj w pidżamę i ulubione bambosze. Ups, a może cały czas w nich jesteś? Rozsiądź się wygodnie. Śmiało, nie krępuj się, jedzenie rękoma dozwolone. Tym bardziej, gdy w śniadaniowych planach perfekcyjna "bułka maślana popijanakawą nad gazety pla...

Owsianka i Kawa

Wyzwania blogowe, Poniedziałkowe owsiankowanie

Paleo burger

Niedawno pokazywałam Wam na [funpage'u] burgery ze [zdrowej krowy]:Burgery zawsze zamawiam bez bułki ;) 100% wołowiny, 100% paleo. Na zdjęciu burger Classic - 12 zł/ 100g+ pomidor, ogórek, pikle, sałata, cebula. [klik]Burger nr 2 pt. "Madame" - z...

alpacasquare - zaburzenia hormonalne & zdrowe odżywianie

Kutia

Witajcie! Pokażę Wam dzisiaj jak przygotować wyjątkową świąteczną potrawę kutię. Jej zrobienie zabiera trochę czasu, ale na prawdę warto! Składniki: 1 szklanka pszenicy 1 szklanka maku 10 dag orzechów włoskich 1 garść rodzynek 1 garść suszonych...