Potrawka z kalafiora

Dukan gotuje

Przepisy

Kategorie

1 mały kalafior

1 marchewka

1 duży ziemniak

1 cebula

2 ząbki czosnku

2 - 3 łyżki koncentratu pomidorowego

sól

szczypta cukru

pieprz

bazylia

słodka papryka

Cebulę kroimy w drobną kostkę i smażymy na oliwie aż się zeszkli. Dodajemy pokrojoną w kostkę marchewkę. Smażymy około 10 minut. Dodajemy czosnek, następnie dodajemy podzielony na drobne różyczki kalafior i pokrojony w kostkę ziemniak. Smażymy chwilę i dodajemy pastę pomidorową. Solimy dodajemy przyprawy i dusimy pod przykryciem około 15-20 minut. Na koniec dodajemy drobno posiekany koperek.

Dukan gotuje11 cze 15

Kalafior

3 przepisów

Polecane przepisy

Potrawka z kalafiora, fasoli i cukinii w kremowym sosie

Potrawka z kalafiora , fasoli i cukinii w kremowym sosie Potrawka z kalafiora to warzywny hit tej jesieni w naszej rodzince , a w zasadzie początku zimy . W sklepach Read More ... Artykuł Potrawka z kalafiora, fasoli i cukinii w kremowym sosie pochodz...

Ogrodnik w podróży

Z, Kolacja, Pyszne, łatwe, Proste, Danie, W, Warzywa, Wegetariańskie, Dania wegetariańskie, Sosie, Jarskie, Obiadowe, Papryki, Kremowy, Fasoli, Kalafiora, Potrawka, Wielowarzywne, Ziemniakówi cukinii

Potrawka z kurczaka w stylu fit

Mam dzisiaj dla Was coś specjalnego

- Dietetyczne przepisy -

Dietetyczne przepisy, łatwe, Dietetyczne obiady, 400 kcal, Drób, Powyżej 30 min, Filet z kurczaka przepisy, Kuchnia polska, Ziemniaki, Znane dania w wersji dietetycznej

POTRAWKA Z KURCZAKA Z GROSZKIEM I MARCHEWKĄ

POTRAWKA Z KURCZAKA Z GROSZKIEM I MARCHEWKĄ pomysł na ekspresowy i przepyszny obiad

Przepisy Joli

Obiad, Marchewka, Pietruszka, Kurczak, Drób, 30%, Drób-obiad-lista, Yt-ekspress-film, śmietanka, Filet z kurczaka, Pierś z kurczaka, Groszek

Potrawka z indyka lub kurczaka

Lubię dania szybkie i łatwe w wykonaniu, dlatego w mojej zakładce Przepisy znajdziecie ich mnóstwo. Oczywiście do tego muszą być zdrowe i pełne warzyw. Taka właśnie jest moja potrawka z indyka, którą robię bardzo często i chyba nigdy nam się znudzi. Po...

Pipilotka - blog o odchudzaniu, ćwiczeniach i zdrowym trybie życia

Dietetyczny obiad, Lekki obiad, Obiad, Co na obiad, Ciekawy obiad, Indyk na obiad, Danie z indyka, Danie z kurczaka, Potrawka z indyka, Potrawka z kurczaka

Potrawka z pomidorów i karczochów z kaszą jaglaną

Inspirację do tego przepisu znalazłam w pięknie ilustrowanej książce Celii Brooks ‚Low Carb Gluten-Free Vegetarian’. Lubię przeglądać tą książkę w poszukiwaniu zdrowych, nie nazbyt wymyślnych przepisów, czy to na specjalne okazje, czy też by upi...

Happy Blueberry

Bez cukru, Bez glutenu, Anty-candida, Bez nabiału, Dania Główne, Specjalne okazje, Pomidory, Kasza jaglana, Karczochy

Potrawka warzywna – dieta dr Dąbrowskiej

Przepis na potrawkę warzywną, zgodną z zaleceniami diety owocowo-warzywnej dr Dąbrowskiej zrodził się w mojej głowie w 41 dniu mojej kuracji. Jest on modyfikacją dania z duszonymi porami, które robiłam już wcześniej i które po prostu UWIELBIAM! P...

Biegacz na diecie

Przepisy, Biegacz w kuchni, Biegacz na diecie, Kuchnia wegańska, Kandydoza, Celiakia, Dieta Dąbrowskiej, Kuchnia bezglutenowa, Dieta bezglutenowa

Potrawka ze skrzydełek kurczaka z warzywami, ryżem i sałatką z żółtej fasolki

Większość z nas chce być fit, co wcale nie oznacza, że wszystko co jemy, zawsze musi być fit. Ta teoria baaaaaaaardzo mi się podoba i dlatego też od czasu do czasu i my pozwalamy sobie na nieco cięższe jedzenie. Dziś przepyszne, aromatyczne skrzy...

Biegacz na diecie

Przepisy, Biegacz w kuchni, Biegacz na diecie, Pomysł na obiad, Pomysł na lunch, Lunchbox

Potrawka z kalafiora w sosie serowym

Kalafior jest smaczny, zdrowy, sycący warto jeść go na obiad, ale też na kolację, pod warunkiem, że nie powoduje on wzdęć czy bóli brzucha. Choć jest to produkt potencjalnie wzdymający, pamiętajmy, by kierować się własną tolerancją, bo jednakow...