Wytrawny omlet z cebulką i szpinakiem

@wojti_gotuje

Przepisy

165

Kategorie

Wytrawny omlet z cebulką i szpinakiem

Wartości odżywcze:Energetyczność posiłku: 579,31 kcalBiałko: 29,78 gTłuszcz: 36,7g Węglowodany: 32,89 gSkładniki:Jaja - 4 średnie (200 g)Oliwa z oliwek - 2 łyżki (16 g)Cebula - 1,25 sztuki (120 g)Szpinak (świeży) - 2 garści (40 g)Płatki owsiane - 4 łyż...

@wojti_gotuje07 cze 17

@wojti_gotuje

Jak się odchudzić? Sprawdź na moim Blogu przepisy z mojej diety dzięki której pozbyłem się już 35kg nadwagi.

16573

Polecane przepisy

Omlet jaglany z borówkami i migdałami

Omlet jaglany z borówkami i migdałami to bardzo szybki i prosty przepis. Taki omlet sprawdzi się świetnie na pierwsze i drugie śniadanie. Dobry jest na ciepło, jak i na zimno. Możemy zjeść go zaraz po usmażeniu albo przekroić i zapakować do lunchboxa a...

MarciaTime

Kuchnia, Przepisy, Banan, Migdały, Borówki, Omlet, Omlet jaglany, Omlet jaglany z borówkami, Przepis na omlet jaglany

WYTRAWNY OMLET Z SAŁATKĄ

WYTRAWNY OMLET Z SALATKĄ WYTRAWNY OMLET Z SAŁATKĄ Składniki (na 2 porcje): Omlet 3 jajka 2 łyżki mleka 2 łyżki mąki pszennej 2 łyżki oleju z ryżu SoRiso naturalny 100% sól pieprz Sałatka 2 garście rukoli 2 strąki czerwonej papryki 60 g sera feta ½ czer...

Przepisy Joli

Sól, Pieprz, Jajka, Dla dzieci, Jaja, Olej, Cebula, Mąka pszenna, Papryka, Jogurt, Pomidory, SoRiso, Pomidorki koktajlowe, Feta, Rukola, Jogurt natualny

Frittata z ziemniakami, szpinakiem, chorizo i wędzonym serem

Frittata, czyli smaczny omlet jajeczny w wytrawnym wydaniu- z ziemniakami, szpinakiem, moją ulubioną kiełbaską chorizo i dodatkiem wędzonego sera

Kraina Miodem Płynąca

Mięso, Ziemniaki, Jednogarnkowe, Szpinak

Omlet ze szpinakiem i serem feta

Omlet ze szpinakiem i serem feta, to pyszny pomysł na zdrowe i sycące śniadanie. Zielony omlet doda nam energii i nastawi pozytywnie na resztę dnia. Polecam wypróbować również przepis na omlet z warzywami. Do przygotowania omleta ze szpinakiem i serem ...

MarciaTime

Kuchnia, Przepisy, Omlet, Omlet na śniadanie, Omlet z kukurydzą, Omlet z serem feta, Omlet ze szpinakiem

Zielony koktajl ze szpinakiem – bez owoców i zbędnych kalorii

Mało kalorii, mało cukru za to dużo smaku i jeszcze więcej wartości odżywczych! Tym razem bez owoców, no może z małym wyjątkiem:) Uwielbiam zielone koktajle ze słodkimi owocami takimi jak ananas, mango czy gruszka, jednak czasami lubię zmienić smak na ...

SUROJADEK

Koktajle, Przepisy, Szpinak, Awokado, Błonnik, Bez owoców, Małokaloryczny, Pietruszka

Jajeczne muffiny ze szpinakiem

Jajeczne muffiny ze szpinakiem to pomysł na lekkie śniadanie. Muffiny z jajek ze szpinakiem, papryką i zieloną cebulką! Jeśli macie już dosyć klasycznych kanapek na śniadanie to polecam Wam bardzo jajeczne muffiny ze szpinakiem. To tak na prawdę jajecz...