a po długim biegu

twojezwyciestwo

Długi bieg i co dalej? Wspaniałe jest to poczucie dobrze wykonanego zadania po długim wybieganiu, prawda? Podbudowane ego i wiara we własne możliwości, kolejny mobilizujący wpis w dzienniczku treningowym. Jeszcze tylko wziąć prysznic, załadować pralkę ...

twojezwyciestwo23 paź 16

Trening

3 przepisów

twojezwyciestwo

Blog o bieganiu

17666

Polecane przepisy

Świąteczne pierniczki pachnące pomarańczą

Cześć, Z okazji Świąt chciałabym życzyć Wam zwolnienia w codziennym biegu, zatrzymania się przy chwilach z najbliższymi oraz wspólnego celebrowania świątecznych dań. Wszystkiego dobrego! A dla tych, którzy nie zdążyli z upieczeniem pierniczków, zamiesz...

Kraków gotuje!

Pieczenie, Desery, Ciasteczka, Pomarańcz, Pierniczki, Piernik, świąteczne ciasteczka, święta

Batony energetyczne bananowo-orzechowe z płatkami owsianymi

Co sprawdzi się na pierwszy głód z rana w biegu? A co na szybką przekąskę między posiłkami? Przed treningiem? Po treningu? Oczywiście opcji jest mnóstwo, bo może to być jabłko z masłem orzechowym, owsianka, kule mocy, czytaj dalej

zielony środek

Przepis, Bezglutenowe, Wegetariańskie, Wegańskie, Na słodko, Płatki owsiane, Migdały, żurawina, Banan, Nerkowce, Przekąski, Nasiona słonecznika, śniadania, Masło orzechowe

GOFRY OWSIANO-JAGLANE Z RICOTTĄ I JAGODAMI.

Uwielbiam powolne, weekendowe śniadania. Gdy po długim wylegiwaniu się w łóżku, można w spokoju uraczyć się na przykład goframi. Jednak o takich porannych przyjemnościach w ciągu najbliższych kilku lat z dwoma szkrabami na pokładzie mogę tylko pomarzyć...

EVERYDAY FLAVOURS

ŚNIADANIA, GOFRY, ZDROWE SŁODKOŚCI, JAGODY, RICOTTA, KASZA JAGLANA

39 Bieg Lechitów – przybyłam (z nadzieją), zobaczyłam (w biegu), zwyciężyłam (nie tylko z dystansem)!

Po Warszawie, Białymstoku i Wrocławiu przyszedł czas na Gniezno przedostatni krok ku zdobyciu tegorocznej Korony Półmaratonów Polskich. Przedostatni i jak się okazało najtrudniejszy. Cóż mogę powiedzieć w wielkim skrócie przybył...

Biegacz na diecie

Relacje z biegów, Biegi charytatywne, Korona Półmaratonów Polskich, Bieg Lechitów

Biegnij Warszawo Nocą – krótka relacja z pierwszej edycji biegu

Coraz częściej myślę sobie, że ta nasza Warszawa jest jednak piękna, szczególnie po zmroku Kiedy dowiedziałam się, że 4 czerwca odbędzie się Biegnij Warszawo Nocą połączone z obchodami Stulecia Legii, zapisałam się od razu....

Biegacz na diecie

Relacje z biegów, Biegi warszawskie, Biegi w Warszawie, Biegnij warszawo, Biegnij warszawo nocą

Kurczak po tajsku z mleczkiem kokosowym, warzywami z czerwonym ryżem

Gdyby zapytać mnie, którą kuchnię najbardziej lubię z biegu odpowiem, że zaraz po naszej kocham kuchnię azjatycką. Uwielbiam egzotyczne smaki, a ta kuchnia daje duże pole do popisu. Oczywiście bez dań typu zgniłe jajka, zarodki, które w Azji uchodzą za...

Dania główne, Cukinia, Marchewka, Kuchnia azjatycka, Papryka, Pietruszka, Tajska, Curry, Czerwony ryż, Kurczak azjatycki, Kurczak po tajsku

Kelly Starrett „Gotowy do biegu” – recenzja

Kelly Starrett to były członek amerykańskiej reprezentacji w kajakarstwie górskim, dwukrotny uczestnik mistrzostw świata w raftingu, szczerze zainteresowany także innymi formami aktywności od sztuk walki, po jazdę na deskorolce, podnoszenie cię...

Biegacz na diecie

Dla biegacza, Recenzje, Książki biegowe

Jesteśmy w Szwecji cz.1

Po długim niepisaniu muszę nadrobić zaległości a pozostała nam Szwecja. Po cyrku na lotnisku i krótkim locie dotarliśmy do Sztokholmu. Jest ciepło około 25 °C. []