520. Full wypas

Jesień to dla mnie czas owsianek i powrotu do chleba. W cieplejsze dni na śniadanie wystarczy mi jogurt z owocami lub warzywa z oliwą. Ale na zewnątrz zrobiło się chłodniej i pajda chleba z czymś dobrym na wierzchu, w towarzystwie gorącej herbaty zawsz...

Z pośród licznych intensywnie promowanych superfood nie wszystkie są godne polecania, jednak do chia czyli inaczej szałwii hiszpańskiej się przekonałam i na stałe weszła do mojego jadłospisu. Dosypuję te małe neutralne w smaku ziarenka do koktajli, ows...

Z serii cieciorkowa pasta hummus. Dziś zapraszam na wersję z suszonymi pomidorami. Aczkolwiek pamiętaj, że zawsze możesz poskromić się tradycyjną z granatem i estragonem lub tradycyjną z kolendrą. Cieciorka to pyszny strączek. U mnie gości w gu...

Przepyszny sos który był dziełem przypadku, ale na stałe zagości u nas jako domowy sos do hamburgerów, zapiekanek i innych fast foodów. Składniki: 6 łyżek majonezu dekoracyjnego WINIARY 2 łyżki ketchupu 2 łyżki musztardy 1 łyżeczka przyprawy curry Wszy...

Na dworze zrobiło się w końcu cieplej, więc organizm upomina się o coś lżejszego na śniadanie. Co ważniejsze szybkie śniadanie, które przy okazji jest zdrowe. Z pomocą przychodzą banany i pomarańcze, dzięki którym dobrze zaczniesz dzień. Może C...

Kiedy w lodówce i w brzuchu pusto, a chce się zjeść coś sycącego i ciepłego, najczęściej robimy kotlety z ziemniaków. Są bardzo proste w przygotowaniu, a i dorośli i dzieciaki się nimi zajadają. W wersji ekonomicznej (czyli tak, jak u mnie ostatnio) mo...

Przepis zapożyczony od trenera personalnego, full wypas jeśli chodzi o wartości odżywcze, a w smaku, niebooo! 3idealny na śniadanieSkładniki (porcja)/całość około 466 kcal/:40g płatków owsianych12g chipsów kokosowych eko FRESANO lub wiórków kokosow...

Słuchajcie, czasu zostało mało, zróbmy zamiast pierwszego numeru, numer extra, taki cienki, 12 stron z przepisami na Święta. Tak zaczęła się konkretna praca nad Gryzem, chociaż wtedy jeszcze chyba nie miał nazwy, było tylko hasło Magazyn....