Przepisy z kategorii Zestaw obiadowy dietetyczny

Od jakiegoś czasu ponownie zaczęła się moja przygoda z odchudzaniem :) Zatem na blogu pojawiać się będą coraz częściej propozycje dietetyczne. W większości są to moje autorskie przepisy, ale obiecuję publikować tylko te propozycje, które wyszły smaczni...

Mintaj, to zdrowa ryba, która zawiera niewiele tłuszczu a do tego przyspiesza metabolizm – coś w sam raz dla tych, którzy chcą pozbyć się zbędnych kilogramów!W towarzystwie warzyw i ryżu komponuje się wspaniale !Składniki:Mintaj:2 płaty mintaja1 jajkoS...

Propozycja pysznego, zdrowego i lekkiego obiadu.Składniki:szklanka kaszy bulgur (ja użyłam wersji zz vermicelli)200 g mrożonych warzywsól, pieprz, suszona pietruszkaSkładniki i przepis na dorsza -- tutajWykonanie:Kaszę ugotować w osolonej rod...

Zdrowy i pyszny obiad- wszystko zapiekane jednocześnie składający się z:- zapiekanki z kaszy jaglanej, owsianej i orkiszowej przekładanej kalafiorem i brokułem- medalionu z łososia- zapiekaną papryką i cukiniąSkładniki:2 medaliony z łososia1/2 szklanki...

Pyszny pomysł na zdrowy i lekki obiad! Pieczony kurczak w słodkim sosie z miksem zdrowych kasz z warzywami. Pycha!Składniki na kurczaka:2 piersi z kurczaka1,5 łyżki miodu2 łyżki musztardy miodowej1 łyżka ketchupusezamsól, pieprz, kurkuma, czosnekWykona...

Ryba w kostce nie musi być wyłącznie panierowana i smażona. Ja proponuję dietetyczną wersję pieczoną- wyszła pysznie !Składniki:3 kostki z dorsza4 łyżki chrzanu startego2 łyżki jogurtu naturalnego1 jajkoŁyżka otrębówŁyżeczka koperku suszonego lub śwież...