Obiad dietetyczny: pieczony dorsz z kaszą i warzywami

Tradycyjna kuchnia

Propozycja pysznego, zdrowego i lekkiego obiadu.

Składniki:

szklanka kaszy bulgur (ja użyłam wersji z z vermicelli)
200 g mrożonych warzyw
sól, pieprz, suszona pietruszka

Składniki i przepis na dorsza --> tutaj

Wykonanie:

Kaszę ugotować w osolonej rodzie ok. 15 minut, doprawić pieprzem, solą i suszoną pietruszką.
Warzywa ugotować z dodatkiem soli.

Smacznego !

Tradycyjna kuchnia07 sty 16

Rybne, Kasza, Zestaw obiadowy dietetyczny

33 przepisów

Polecane przepisy

Kotlety z indyka z warzywami

Kotlety z indyka z warzywami smażonymi na patelni. Już wcześniej pisałam, że kilka dni temu kupiłam piękny udziec z indyka, który samodzielnie zmieliłam, z jednej części mięsa mielonego przygotowałam na obiad kotlety z indyka z cukinią, marchewką i por...

Damsko-męskie spojrzenie na kuchnię

Obiad, Co na obiad, Kotlety drobiowe, Kotlety mielone, Kotlety mielone z indyka, Kotlety z indyka z warzywami

Dietetyczny indyk z kaszą i warzywami

Dietetyczny indyk z kaszą i warzywami. Polecam domowy obiad dla całej rodziny, z chudym mięsem, zdrową kaszą i kolorowymi warzywami. Obiad jest dietetyczny, smaczny, zdrowy i kolorowy. Do przygotowania dania można wykorzystać mrożone warzywa. Dietetycz...

Damsko-męskie spojrzenie na kuchnię

Obiad, Coś na ząb / Dieta, Dieta, Dietetyczny indyk z kaszą i warzywami, Dietetyczny obiad, Indyk z kaszą i warzywami, Indyk z warzywami, Zdrowy obiad

Dorsz pieczony w cieście francuskim

Dorsz pieczony w cieście francuskim to, według jego autorki, doskonała propozycja świąteczna dla osób, które nie przepadają za karpiem i nie uznają śledzia. I my... Artykuł Dorsz pieczony w cieście francuskim pochodzi z serwisu Magazyn Kuchenny. ...

Magazyn Kuchenny | Magazyn Kuchenny

Potrawy, Okazje, Boże Narodzenie, Z ryb i owoców morza, Kapary, Dorsz, Ciasto francuskie, łosoś wędzony, Mascarpone

Pieczony dorsz pod zieloną pierzynką

Dorsz to wspaniały pomysł na lekki obiad. Nie wymaga długiej obróbki, jest bardzo delikatny i stanowi świetne źródło białka. Warto jednak podać go z czymś nieco bardziej wyrazistym, by całe danie było nie tylko lekkie, ale także intrygujące w smaku. Po...

Planeta Smaku

Fit, Obiad, Szpinak, Lekkostrawne, Ryba

Pieczony dorsz pod zieloną pierzynką

Planeta Smaku

Fit, Obiad, Szpinak, Lekkostrawne, Ryba

Gulasz z indyka z warzywami

Delikatne mięso z indyka uduszone z warzywami w pachnącym sosie, podane z kaszą jęczmienną - to moja propozycja na lekki i pyszny obiad

Sio-smutki

Co na obiad, Drób

Dorsz pieczony w folii z czosnkiem i koperkiem

Przed świętami mam dużo pomysłów na dania z ryb, które mogą znaleźć się na wigilijnym stole. Dzisiaj bardzo prosty przepis na przygotowanie dorsza w popularny sposób z czosnkiem i

- Dietetyczne przepisy -

Dietetyczne przepisy, łatwe, Dietetyczne obiady, 15-30 min, 300 kcal, Kuchnia polska, Ziemniaki, Ryby, Wigilijne

Pieczony dorsz z purée z groszku

Dorsz jest jedną z moich ulubionych ryb. Dostaniecie go bez problemu (w wersji atlantyckiej lub bałtyckiej) w sklepie rybnym lub na stoisku z rybami w dużych supermarketach. I jakiej odmiany bym nie kupiła, to i tak już na zawsze będzie kojarzyć mi się...