Koktajl bananowo-porzeczkowy - na wakacyjny wrzesień! :)

tęcza w słoiku

1 września - 6 dni do wakacji.

Jeszcze poranki są ciepłe, takie letnie, jeszcze przed chwilą był środek wakacji, dzieci sąsiadów nie chodziły spać po dobranocce i ciemno robiło się (za)późno.
Wieczorami za to marzną mi ramiona, kiedy poplątana słuchawkami idę na autobus, a noc jest wszędzie tak mocno i bardzo, że chcę tylko koca i herbaty zielonej, a najlepiej gorącego kakao, bo takie najbardziej smakuje jesienią...

...ale stop! Przecież wciąż mamy lato, jeszcze tych kilka gorących dni, parę nadziei i wakacje, które dopiero się zaczną! :)
Wyjeżdżam, wracam u schyłku lata, na dzień przed rozpoczęciem mojej ulubionej pory roku.
Na śniadanie, zamiast gorącej herbaty, wciąż piję koktajl z dodatkiem ostatnich, letnich owoców, na przekór przetrzymując lato. :)

Wy także możecie zatrzymać swoje wakacje!
Taki koktajl to świetny pomysł na zdrowe, pyszne śniadanie w pierwszych dniach września!
Dzięki niemu, Wasze lato będzie trwać jeszcze dłuugo, duuugoo, a Wy, nawet chodząc do szkoły, wprawicie się w radosny, wakacyjny klimat od samego poranka. :)

Koktajl bananowo-porzeczkowy
/1 porcja - ok 300 kcal/

220 ml maślanki
1 mały banan (najlepiej wcześniej zamrożony, koktajl będzie bardziej gęsty)
duża garść (ok. 80 g) czerwonych porzeczek - mogą być mrożone
dwie łyżki mleka - pcjonalnie, do uzyskania odpowiedniej gęstości
cukier do smaku - u mnie 2 łyżki trzcinowego

Wszystkie składniki wrzucić do misy blendera, zmiksować, przelać do szklanki i pić schłodzony. :)

tęcza w słoiku01 wrz 16

śniadanie, Banan, Koktajl, Smoothie, Maliny shake, Porzeczki

8 przepisów

Polecane przepisy

Sałatka z truskawkami i szpinakiem – wakacyjny przebój!

Pomyśleć, że kiedyś nie przepadałam za sałatkami opartymi na samym szpinaku. Nie przeszkadzał mi on, gdy w misce były różne rodzaje wymieszanych sałat. Ale żeby jeść tylko szpinak, to jakoś już nie do końca mogłam to sobie wyobrazić. Pewnego dnia wpadł...

Madame Edith

Koktajl z papaji i borówek

Lato w pełni, dużo upalnych dni, a przy takiej pogodzie najlepsze są wszelkiego rodzaju koktajle i napoje. Dziś w ramach akcji na facebooku Letnie orzeźwienieprzygotowałam pyszny koktajl z papaji i borówek, idealny w ten letni, wakacyjny czas :-)...

Kuchnia i Podróże

Napoje

Koktajl malinowo – jeżynowy

Wrzesień to mój ulubiony miesiąc w roku (nie tylko ze względu na moje urodziny ;-)). Uwielbiam ten czas kiedy jest ciepło, ale nie gorąco, kiedy są chłodne wieczory i poranki, które usprawiedliwiają ochotę na zjedzenie pysznych słodkości. Za pysz...

Na pół słodko

Przepisy, Wegetariańskie, Wegańskie, Bez mleka, Bez glutenu, SEZON NA, Bez jaj, Dla dzieci, Slow food, Bez pszenicy, Zdrowe menu dla dzieci, Owoce, Banan, Maliny, Jesień, Koktajl, Lato, Koktajle, Jeżyny, Napój

The Fitness Routine: wrzesień

Źródło: kaboompics.comĆWICZENIE DO WYPRÓBOWANIA:odpoczynek, zwiedzanie i próbowanie pysznegojedzeniasprawiły, że na wadze pojawiły się inne liczby niż przed wakacjami :) Ten miesiąc poświęcam na oczyszczenie organizmu, przygotowaniu s...

The Student Cookbook

Fit, Fitness

Summer berry coctails – czyli jagoda, malina i truskawka

Mniam ! Wakacyjny, owocowy, przepyszny koktajl składający się z owoców sezonowych : jagody, maliny i truskawki. Idealny dla osób będących na diecie, ponieważ jego słodki smak zawdzięczamy owocom, miodowi i odrobinie ksylitolu. Koktajl na ...

Loffins

Koktajle, Napoje & koktajle

Oczyszczający koktajl z czystkiem

Jeśli śledzicie Planetę Smaku na Facebooku, to wiecie, że właśnie startuję z tygodniem FIT przepisów. Codziennie na blogu pojawiać się będą zdrowe i smaczne propozycje na różne posiłki. Potraktujmy ten tydzień jako wzajemną motywację do wprowadzenia do...

Planeta Smaku

Fit, Banan, Jabłka, Miód, Koktajl, Natka pietruszki, Czystek

Oczyszczający koktajl z czystkiem

Planeta Smaku

Fit, Banan, Jabłka, Miód, Koktajl, Natka pietruszki, Czystek

Smoothie mango-banan z miętą

Blenderowania ciąg dalszy! Już nie jestem w stanie wymienić ile koktajli zmiksowałam przez ostatnie dni... Dziś na przykład na śniadanie piłam burak-jabłko-szpinak - rewelacja! Ale w prawdziwie wakacyjny klimat wprowadził mnie właśnie ten koktajl...Na ...