Koktajl gruszkowo-cynamonowy.

Nie wiem czy wiecie , ale koktajle świetnie mogą zastąpić posiłek. Przy odpowiednim połączeniu
składników mogą być na prawdę sycące. Koktajle są bardzo fajną formą drugich śniadań , wystarczy
sobie przygotować go troszkę wcześniej w domu i można zabrać go ze sobą dosłownie wszędzie.
W związku z tym , że uczęszczam na siłownię i dużo jeżdżę rowerem w moich koktajlach zazwyczaj
znajduje się jeszcze odżywka białkowa. Jako , że jest to tylko opcja możecie spokojnie ją pominąć.

1 porcja zawiera:
197 kcal, 7g białka, 3g tłuszczu, 38g węglowodanów.

Składniki :
-1 gruszka (u mnie z puszki ze względu na to
iż łatwiej ją zmiksować z pozostałymi składnikami)
-cynamon,wanilia
-małe opakowanie jogurtu naturalnego
-łyżeczka miodu
-odżywka białkowa ok.40g (opcjonalnie)

Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki dodajemy do blendera,
następnie miksujemy przez ok.2-3 minuty
stopniowo zwiększając moc blendera.
Najlepiej smakuje schłodzone! :)

SMACZNEGO!