Dodaj nowy blog
Przydatne informacje
Kontakt
Przepisy z kategorii
Na obiad
studentka na diecie.
//= blogData($blog_data['id'], 'blog_description') ?>
Przepisy
52
Kategorie
29
Cukinia nadziewana mięsem mielonym
Pogoda kompletnie nie nastraja wiosennie, wręcz odwrotnie. Niektórzy mogą mieć cały czas ochotę na ciepłe rozgrzewające, wręcz zimowe dania - nie ma się co dziwić. Osobom, które mają ochotę na lekko pikantne danie, jednak z małym wi...
studentka na diecie.
Na obiad
,
Bogate w proteiny
,
Kolacja bez węgli
Pizza orkiszowa
Pizza wcale nie musi być potrawą zakazaną. Wystarczy, że wybierzemy mądrze składniki, ograniczymy ilość sera i zastąpimy białą mąkę jakąś bardziej wartościową. Wtedy pizze możemy potraktować jako pełnowartościowy posiłek, oczywiście...
studentka na diecie.
Na obiad
,
Wypieki
,
Kluchy i inne mączne
,
Mąka orkiszowa
Pierogi ryżowo-pełnoziarniste ze szpinakiem
Wigilia tusz tusz. Tradycja mówi - pierogi z kapustą i grzybami. Ale dlaczego by nie pokombinować w tym roku i zaserwować pierogi ze szpinakiem? Może to być bardzo fajna i lżejsza alternatywa albo urozmaicenie obok tradycyjnych pier...
studentka na diecie.
Na obiad
,
Mąka pełnoziarnista
,
Kluchy i inne mączne
,
Mąka ryżowa
Curry dyniowe
Sezon jesienny nie należy do moich ulubionych. Polska złota jesień tak, ale to co dzisiaj dzieje się za oknem zdecydowanie mi się nie podoba. Jednak jesień daje nam wiele pyszności, w tym moją ulubioną wśród nich dynię. Można z niej...
studentka na diecie.
Na obiad
,
Mięsne
Zupa krem z marchwi z dodatkiem imbiru i pomarańczy
Jeszcze tydzień temu temperatura sięgała 40 stopni, a dzisiaj o ponad 20 stopni mniej. Niestety taka pogoda będzie coraz częściej, dlatego czas powoli zacząć sezon na rozgrzewające zupy. Krem z marchwi z dodatkiem imbiru świetnie ro...
studentka na diecie.
Na obiad
,
Wege
,
Zupy
Młoda cukinia faszerowana kurczakiem, komosą ryżową i warzywami
Szparagi już się skończyły, ale taką cukinię można nafaszerować wszystkim na co ma się ochotę i przyprawić w ulubiony sposób. Jakąś wielką fanką faszerowanych warzyw nie jestem. Kiedyś nawet robiłam już podejście do faszerowanej cuk...
studentka na diecie.
Na obiad
,
Mięsne
Zupa krem z białych szparagów
Sezon szparagowy bez kremu ze szparagów to sezon stracony. Białe szparagi są do takiej zupy stworzone. Zupa jest bardzo lekka, ale sycąca dzięki dodaniu ziemniaków. A smak niezastąpiony. Trzeba jednak pamiętać, aby dobrze ugotować, ...
studentka na diecie.
Na obiad
,
Ekspresowo
,
Wege
,
Zupy
Gzik po wieruszowsku albo chłodnik koperkowy
Powinnam raczej napisać gziczka ;P Tak dokładnie u mnie w domu mówi się na tę potrawę. Wieruszów żeby nie było to województwo łódzkie, a jak wiadomo pyry z gzikiem wywodzą się z Wielkopolski. Dlatego może moja mama trochę to zmodyfi...
studentka na diecie.
Na obiad
,
Bogate w proteiny
,
Ekspresowo
,
Wege
Wegeburgery z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem masła orzechowego
Nie licząc burgerów z tofu, to moje drugie burgery w wersji wegetariańskiej - i jedzone i robione. Chociaż zazwyczaj wege zamienniki dań mięsnych przypadały mi do gustu, do burgerów ciężko mi było się przekonać. Przekonać, żeby w og...
studentka na diecie.
Na obiad
,
Bogate w proteiny
,
Pieczywo
,
Wege
,
Opinia/recenzja
Bazyliowe pesto z masłem orzechowym
Pesto do potraw dietetycznych nie należy, nie oszukujmy się. Zamiast dość tłustego pesto, każdy dietetyk z pewnością poleciłby wam kilka innych chudszych zamienników do makaronu, gdy prosilibyście o jadłospis na zgubienie wagi. Ale ...
studentka na diecie.
Na obiad
,
Ekspresowo
,
Opinia/recenzja
Pełnoziarnisty groszek ptysiowy do zupy
Wiosna coraz bliżej, w sumie już pojutrze (albo jutro, różnie mówią) ;D Już za chwilę zaczną się pokazywać w warzywniakach świeże nowalijki, aaach już nie mogę się doczekać! Narazie mam dla Was zupę w wiosennym kolorze, ale nie ona ...
studentka na diecie.
Na obiad
,
Wypieki
,
Mąka pełnoziarnista
,
Kluchy i inne mączne
Tarta z mąki jaglanej i pełnoziarnistej (bez masła) z nadzieniem serowo-rybnym
Choróbsko i zwolnienie ma chociaż drobne plusy - jest czas na zrobienie pysznego obiadku, wymagającego nieco więcej zachodu niż wrzucenie makaronu czy ryżu do wrzątku i przysmażenie mięsa. Ale przy takiej tarcie tego czasu nie potrz...
studentka na diecie.
Na obiad
,
Wypieki
,
Bogate w proteiny
,
Mąka pełnoziarnista
,
Kluchy i inne mączne
,
Bo ryby są zdrowe
,
Jaglane
Miodowo-musztardowa polędwiczka w kremowym sosie pieczarkowym bez śmietany
Muszę przyznać, że polędwiczki nigdy nie przyrządzałam. Za wieprzowiną ogólnie nie przepadam. Ale na moim balu magistra oraz na sylwestrze zaserwowano mi właśnie to mięso. Ale to było dla mnie po prostu mięso w sosie. W sumie przy p...
studentka na diecie.
Na obiad
,
Bogate w proteiny
,
Mięsne
Tortilla z mąki owsianej i graham
Te tortille pierwszy raz robiłam już jakiś czas temu. Później kilkakrotnie znowu, ale przepisu jakoś nie było kiedy dodać, chyba przez ten okres świąteczny ;) Są to placki bez szczypty białej pszennej mąki, a przepis na takie...
studentka na diecie.
Na obiad
,
Kluchy i inne mączne
,
Mąka graham
,
Mąka owsiana
,
Placuszki
Pieczone krokiety sojowe ze szpinakiem
Święta, święta i po świętach. No i w końcu Nowy Rok! Wchodzę w ten 2015 rok wyjątkowo, bo choć nie mam w zwyczaju, tym razem postawiłam sobie konkretne wyzwania i postanowienia. Jeden tyczy się oczywiście tego bloga, no i co ...
studentka na diecie.
Na obiad
,
Bogate w proteiny
,
Kluchy i inne mączne
,
Placuszki
,
Mąka sojowa
Ryba pieczona w warzywach
Alternatywa do tradycyjnej smażonej ryby po grecku, więc swobodnie można zaserwować ją podczas wigilijnej kolacji. I zapewniam, że członkowie rodziny nie powinni narzekać ;) Ale jest to też pomysł na zdrowy obiad :)Składniki:- 3 fil...
studentka na diecie.
Na obiad
,
Bogate w proteiny
,
Ekspresowo
,
Kolacja bez węgli
,
Bo ryby są zdrowe