Temat słodyczy w zdrowej diecie jest generalnie dosyć trudnym tematem. Bo nie jest tak, że nie może ich być w ogóle, że nie można sobie już nigdy pozwolić na "coś słodkiego". Można. W zdrowej, zbilansowanej diecie jest też miejsce na słodkości. Ale ważne jest CO i ILE. Kwestia ILE jest mocno indywidualna i w ogóle dosyć trudna do określenia, więc pozwolę sobie tego aspektu teraz nie rozwijać, a skupię się na drugiej ważnej rzeczy - CO.
W takim razie na jakie słodkości można sobie pozwolić, tak, żeby nasza dieta nadal mogła uchodzić za "zdrową"? Pewnie zgodzicie się ze mną, że większość sklepowego asortymentu na półkach ze słodyczami powinna na tych półkach pozostać zamiast trafiać do naszych koszyków. Sklepowe słodycze to w głównej mierze połączenie białego cukru z tłuszczem (najczęściej palmowym), które to połączenie nie dosyć, że stanowi puste kalorie pozbawione wartości odżywczych, to jeszcze działa na nas mocno uzależniająco. Dlatego zachęcam (niezmiennie
Jesienna chandra odczuwasz już jej objawy? Nic dziwnego. Za oknem coraz szybciej staje się ciemno, zaczynamy wchodzić w cieplejsze ubrania, mamy coraz mniejszy wybór świeżych warzyw i owoców na straganach. Mimo tego, nie powinniśmy zapominać o s...
Zdrowe, lekkie i nie za słodkie batoniki z gryki ekspandowanej. Zachęcam do wypróbowania i w razie zachcianki na słodycze, sięgnąć właśnie po taką zdrowszą wersję Przepis od Ilony z bloga mniumniu.com, z drobnymi moimi zmianami
Jeżeli można się tak nazwać, to jestem deseroholiczką. Uwielbiam (przede wszystkim zdrowe) desery, ciasta i ciasteczka. Ogromną radość sprawia mi ich przygotowanie, zajadanie się nimi oraz fakt, że smakują one, tak samo bardzo jak mi, moim bliskim, zna...
Witajcie :) Lubicie słodycze? Kto ich nie lubi! Dzisiaj będzie słodko w zdrowym wydaniu bowiem zapraszam na recenzję wyjątkowego ebooka autorstwaKrzysztofa Domaszewskiego, którego profil @domaszzzzzna Instagramie obserwuję już od dłuższego ...
Uwielbiacie lody, granity, mrożone jogurty, czy lodowe desery? To książka dla Was! Ja jestem miłośniczką wszystkich zimnych deserów, a ta książka od razu wpadła mi w oko. Jest niesamowitym zbiorem ciekawych, nietypowych i pysznych przepisów na lody i l...
Chcesz szybciej schudnąć, ściągnij za darmo nowy ebook „9 ODCHUDZAJĄCYCH napojów” kliknij tutaj Wreszcie nadeszła upragniona pora na przepyszne desery i koktajle z owoców jagodowych. Sezonowe letnie owoce coraz częściej spotykane są na strag...
Czasem mamy ochotę na coś słodkiego, ale jesteśmy zbyt leniwi, czy zmęczeni żeby zrobić sobie coś do jedzenia, bądź jesteśmy poza domem i nie mamy jak. Jedyną rzeczą, która przychodzi nam do głowy jest pójście do sklepu i kupienie sobie czegoś. Najlepi...
Z racji dzisiejszego Święta Wszystkich Zmarłych, większość z nas spędza czas z rodziną, bliskimi. Zadbajmy więc, aby ten czas wykorzystać jak najlepiej. Na rodzinnych obiadach na pewno pojawią się wyśmienite dania, desery i ciasta, które nie będą ubogi...
