Składniki:30g białka czekoladowego (
u mnie od treca)
30g kakao
1/3 szklanki wody
łyżeczka żelatyny+2łyżki wrzątku
Wykonanie:Żelatynę rozpuszczamy w wodzie i dokładnie mieszamy. Kakao, białko i wodę mieszamy, następnie miksujemy z żelatyną. Przelewamy do plastikowego pojemniczka (łatwiej wyjąć) i wkładamy do lodówki żeby stężało. Polecam robić wieczorem.
***
Blog od samego początku był dla mnie poniekąd jak terapia, przez niego zmieniam się na lepsze, motywuję was tak naprawdę motywując siebie.
Przez te dwa tygodnie chcę w pewien sposób zmienić swoje podejście i myślenie dlatego zainspirowana ostatnim wyzwaniem na Instagramie u Ani Karcz tworze własne!
•Chcę żeby każdy dzień był wykorzystany na 100%
•Chcę was informować co zrobiłam, przez co będę bardziej aktywna na IG i blogu
•Chcę trzymać michę na 100%
•Chcę mówić o porażkach jako o lekcjach (walczymy z perfekcjonizmem!)
•Chcę wam przypomnieć jak ważni są inni ludzie i pomaganie im
•Chcę zadbać o siebie nie tylko od strony jedzonka i treningów, nasze dusza jest też ważnym aspektem, a w sporcie liczy się najbardziej psychikaBędę zaszczycona jeżeli podejmiecie się ze mną to wyzwanie.
Codziennie piszcie mi co zrobiliście dobrego, z czego jesteście dumni a co wam ie wyszło!
Mnie motywuje cheat z chłopakiem, a ja was zmotywuję NAGRODĄ NIESPODZIANKĄ! Możecie sprawozdania pisać na:instagramie (komentarze pod zdjęciem, DM)Tutaj pod postami na maila: majawierzbicka99@gmail.comna snapie: majaaa1310