Kochani! Wybaczcie mi moją nieobecność, ale nie wyrabiałam ze szkołą. Zaległości po mojej tygodniowej chorobie zaczęły, delikatnie mówiąc mnie dobijać, a ja nawet jadłam, uczyłam się i spałam w stresie. Uroki szkoły :P Cóż...w ramach wynagrodzenia mojej nieobecności będę miała dla Was super wypasiony haul zakupowy! Pokusiłam się o zakupu przez internet więc będzie ciekawie :D Dziś natomiast mam post z moim wegańskim jadłospisem. Ostatnio staram się jeść wegańsko w 100% i chyba znowu nałożę sobie wyzwanie miesiąca na weganie :) Ten jadłospis jest może trochę starawy, ale ostatnio nie miałam czasu nawet ruszyć aparatu :/ Niemniej jednak mam nadzieję, że się spodoba - zapraszam! :)
Na pierwszy posiłek po lekkim treningu to oczywiście talerz warzyw :D Mamy tutaj całą kostkę wędzonego tofu (smażonego), brokuła (połowa małej sztuki), 3 marchewki pocięte w słupki, całą puszkę kukurydzy (takiej na ''raz'') odrobina kiszonej kapusty, pół paczki wafli kukurydzianych z chia i oregano oraz pół opakowania pasty z wędzonym tofu (Farmerska - Lidl).
Następnie po zakupach, hula-hop i nauce zrobiłam sobie budyń z ciecierzycy na zimno (przepis - klik!), który zjadłam z całym małym melonem galia, batonikiem Urwisem bananowym ZmianyZmiany (klik) i paluszkami z puree jabłkowego Fruit Bowl (klik).
Na koniec dnia zaserwowałam sobie płatki jaglane na mleku owsianym Joya (wkrótce recenzja!) gotowane wraz z malinami BIO z ogródka wujka oraz podane z BIO musem jabłkowym z BIO papierówek i cynamonem - wszystko domowe i BOSKIE ♥ Do tego pół kilo śliwek węgierek (moja miłość) i batonik Fig Bar z jabłkiem i cynamonem (klik).
Muszę Wam powiedzieć, że jesień w tym roku nas szczególnie rozpieszcza. Nie czuję zbliżającej się zimy, bo jest pięknie :) Nawet te mgły i deszcz mi jakoś szczególnie nie przeszkadza bo jest w miarę ciepło i tak kolorowo! U mnie liście co prawda już st...
Witam w ten cudowny piątek! Dla Was to początek wolnego weekendu, a dla mnie dzień pracy niestety :D Ale na szczęście idę robić to co mnie interesuje więc to osiem godzin leci jak z bicza strzelił ;) Jak co piątek mam dla Was mój wegetariański jadłospi...
Dziś jak co piątek mam dla Was mój wegetariański jadłospis. Jesień wchodzi już do nas pełną parą, bo liście w mojej okolicy zmieniają już pięknie kolor i niestety spadają. Ja uwielbiam te odcienie pomarańczowe, czerwone, żółcie czy ciemne zielenie...ci...
Czerwiec powolutku nam się kończy, a z nim niestety odchodzą truskawki :( Obawiam się, że to już ostatni jadłospis w tym roku z ich udziałem, bo na ryneczku są brzydkie, a w sklepach w kosmicznej cenie! Niby mogę sobie kupić mrożone, ale mi jakoś te mr...
Od wielu z Was wiem, że wprowadzacie w życie moje wskazówki i porady jak układać codzienny jadłospis, a także próbujecie moje przepisy, a wiele potraw już na stałe zagościło w Waszych domach. Jednak wskazówki to tylko wskazówki, a czasem warto zobaczyć...
Jak zdrowo żyć - odżywianie, aktywność fizyczna, rozwoju osobisty i finanse domowe
Niedoczynność tarczycy wymaga odpowiedniej zdrowej diety, która dostarczy składników wspierających pracę tarczycy, a nie będzie zawierała nadmiaru substancji wolotwórczych. Zobacz mój przykładowy pyszny jadłospis diety na niedoczynność tarczycy.
Diet...
Zimą potrzebujemy zastrzyku energii w postaci witamin i minerałów. Polecam mój szybki jadłospis bomba witaminowa , który składa się z dań bogatych w niezbędne dla nas witaminy.
Nie dajmy się
Wiele osób boryka się ze spowolnionym metabolizmem. Jest na to prosty sposób zdrowa i zrównoważona dieta o odpowiedniej wartości energetycznej. Zobacz mój pyszny przykładowy jadłospis przyspieszający przemianę materii!
Problem
